【践行】——混乱的早晨
周六的上午是难得的懒觉时间，亮爸和亮亮一起睡到了9点多！
9:05，房间里传来了亮亮的喊叫声，听上去不怎么愉快！
差不多5分钟之后，亮爸走出房间，开始洗漱。亮爸表示，亮亮想和他玩，不过玩得有点过头了。亮爸觉得不悦，就终止了玩耍，换衣服起床。亮亮见状不干了，发起脾气来！同时，因为亮爸的离开，亮亮也很快平静下来。
于是，我进房间提醒亮亮：“亮亮，我已经把面包放进空间炸锅里加热了，你可以快点起床么？”
亮亮：“妈妈，我很快的，对么？”
我：“快或慢，取决于你的效率！”
说完，我退出房间，身后传来亮亮的回应：“好的，1秒钟！”
又过了5分钟，亮亮还没走出房间，我再次开门进去，看到亮亮还是5分钟前的状态，我有点不爽：“亮亮，面包还有5分钟就热好了！”【其实，我脑子里是想抱怨一句“怎么这么慢？”，不过，话到嘴边，却改成了“面包还有5分钟就热好了！”，这种状态好似灵魂和肉体是分离的！】
亮亮一边穿羊绒衫一边说：“妈妈，我很快的！”
这一次，亮亮是真的很快穿好了衣服起床。
走出房间的亮亮，正好听到了我和亮爸的对话，内容是关于限制亮亮看动画片和玩游戏的事情。
亮亮可能觉得自己的权益受到了侵害，他很生气，他不愿意接受这样的限制。
亮爸试图劝说亮亮接受，开始叨叨道理……
亮亮强烈地表达不满，用脚踢飞了脏衣篮……
我想终止争吵，坚定而不和善地提醒亮亮先去完成洗漱……
三个人各说各话，场面一度很混乱……
这时，空气炸锅的提示音响了，是面包热好了！
亮亮见我火急火燎地用手去拿空气炸锅里的面包，大叫道：“小心，烫啊！”
我缩回了手！
亮亮虽然仍有不满，但还是去卫生间洗漱了！
差不多又过了5分钟，亮亮还没完成洗漱！我又着急起来，冲到卫生间门口去催促他！
亮亮很恼火，吐槽是我在打扰他洗漱，他认为我应该离开！
我反问了一遍：“你的意思是，让我离开？”
亮亮不客气地回应道：“是的！”
得到这样的答复，我的大脑在燃烧！！！我很想很想很想骂回去，同时，我的身体已经把我带离了现象！【又一次出现了灵魂和肉体分离的状况】
很快，亮亮洗漱完毕，蹦蹦跳跳地跑过来：“妈妈，我好了！”这画面，好像之前的争吵从未发生过！
我：“亮亮，妈妈8点就起床了，为了等你一起吃早餐，我已经等了一个半小时了！所以，我才会急着催你！”
亮亮：“对不起，妈妈！”，说着，亮亮亲了亲我的脸表示歉意！【当我陈述等待的时长，如实说出自己的感受时，我又和亮亮建立起了连接，之后的道歉和亲吻就是亮亮自发的纠正行为。】
【反思】
最近，当我和亮亮发生争执或冲突时，我的脑子会给出以前的反应，想生气，想说教，想发泄愤怒，但是，我的嘴不再重复以前那种说话方式。
这种状态就好像灵魂和肉体是分离的！肉体已经开始习惯于PD的方式去表达，例如：
亮亮抱怨我应该离开时，我竟然可以马上撤离战场！同时，亮亮会高效地完成洗漱！
亮亮抱怨我要求高，让我给他写一个看图说话，我欣然接受，一笔一画地写了起来！没想到这个示范行为，不仅平息了亮亮的情绪，也让亮亮愿意在下一次作业中尝试接受我的建议！
这一切的一切都在证明：先连接再纠正！
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