#日更打卡挑战赛#
首先要弄清楚自己是什么样的状态。
俗话说，知己知彼，方能百战百胜。一个人若想养成高质量的自律，就必须搞清楚自己的基本状态，知道自己是一个什么性格的人，知道自己的短板在哪里，
长处是什么，优秀的方面有哪些，若势的方面是什么，等等。把自己当前的形象画出来，让自己做到胸中有数，为确实做到高质量的自律做好准备。
自律才最自由
二是制定切实可行的目标计划。
计划是成功的一半。要想有高质量的自律，必须制定一个完整的计划。首先，计划要符合实际，
其二，计划要周密完整，无懈可击。其三，计划要细致可行，具有可操作性。不能是言之无物，高不可攀，更不能粗造滥制，缺乏可操作性。
三是认真实施，毫不动摇
计划制定出来之后，要结合实际，去认真进行实施。首先，要把计划分解出来，分解到每月、每天。
其次，按每天分解出来的计划进行实施。每实施一项，实现一条，都要心中清楚，並要记下来。
其三，实施计划要有足够的耐心和意志力。要经得起错折和困难的检验，决不能一遇错折和困难就退缩，就投降逃跑，使原来的目标计划半途而废，未能彻底实行。
实行自律很难
四是做好目标计划实施的检查。
不断回头检查目标计划实施中的成败得失，总结计划实施中的经验教训，随时不断修改完善目标计划的实施措施和办法，明确前进方向，增强前进动力，增加实现高度自律的可能性。
五是做好目标计划实施和提高自律程度的监督。
首先要自己搞好监督，看看自律程度到了那一步，还存在哪些问题，随时准备提出新的目标计划和整改措施。
其次请别人来监督。一般来说，当局者迷，局外者清。让外人来做监督，更容易发现问题和不足，
更容易推进自律措施的实行，更容易达到自律的目标，实现高度的自律。使自己成为一个较为完美的人，以适应时代发展要求，赶上时代发展步伐，实现自己的奋斗目标。（图片来自网络）
自律需要监督
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