生命的厚度——心有雷霆面若静湖

晚上从小区北门回来，小门是开着的，没有刷卡直接骑车进来，车身进来一半时门啪的一生突然关闭，摩托车上的镜子和踏板后面被硬生生的撞击了，好心疼我的车，同时心生愤怒，真该把这门卸下来…

突然一个画面印入脑海，“一个卸下来的门”矗立在大门口，这是大门装上不久的一天，出门的时候发现新大门被扔在一边，现场看起来显然是被毁坏的痕迹，当时心中还在想“哎呀，谁这么没素质，刚装的新门就被这样破坏了，一点也不顾大家的安危”，兴兴地就这样走了。

电影画面放到这里时，恍然大悟，我不就是和“那个人”一样的人吗，之前我主观臆测人家这是“没素质的行为”，如今利益冲突发生在自己身上完全是一样的思维方式，我把这个觉察告诉了女儿，人与人之间的差别并不大，谁也并不比谁更高尚，更有觉悟，只是利益冲突有没有切切实实发生在自己身上。

这样的觉察每一天都像灵光乍现一样，出现在我的生活当中，感觉好极了，每一天都有惊喜，知道此时此刻的自己在做什么，觉知情绪的起伏来自于哪里，而不会无缘无故迁怒于他人。当我们觉知到此时此刻发生了什么，看到了情绪的缘起，念头的起灭，就保持了正念，活在了当下。

当我们在觉知的状态下，就能分清是在说事实还是在发泄情绪，当我们与孩子沟通时，就能明晰是在与孩子沟通还是控制，是因为内在的不安不确定而觉得失控，还是只是因为孩子的行为让我们觉得不适当。很多时候父母的情绪都来自于对自己未来的不确定性和对未来的恐惧，而不仅仅是当下不恰当的行为。

我们和另一半吵的大部分架都不仅仅是眼前这件事，而是曾经过往的种种未未完成事件，那里积压着太多的委屈和愤怒，每一次的爆发都是曾经种种情绪的积压过载。我们看到他人不可思议的行为，认为是故意为之，而事实上对方可能不自知或确实无可奈何。

对于我们想要对方改变的，那仅仅是我们的期待，我们能做的就是自己先知先觉做出改变，用自己越来越舒服的感受，用更多的爱和包容来影响对方，用高频能量带动低能量的一方。让对方看到我们活出的绽放和洒脱，以及来自生命的觉醒，用生命唤醒生命。

我们不了解的人不了解的事，无法通过他的外在呈现去界定他是怎样的人，因为我们不知道他经历了什么，关于他的好坏对错也都只是我们的主观臆测，不随意评判也不随便定义。心有雷霆面若静湖，这是经历了诸多人生沧桑后积累的生命的厚度。

关于作者：

生命是一趟旅程，我们相互照亮。我是花开幸福主理人，心理咨询师，正念疗愈师，疗愈系心灵成长博主，身心灵整合发展践行者。发心支持10000个人的心灵成长，我们一起向善、向内、向远方......

人生是一场向内探索的旅程。生命只为体验而来，不仅来体验痛苦，还需要体验幸福和美好。每个人都有选择让自己幸福的能力。重点是，照顾好自己，满足自己的重要需求。有时我们需要的只是，有人帮助我们识别问题，找到根源，重建和修复。