我是一个30岁了都很少用护肤品的人，但是我的皮肤相对同龄人要好，我的方法很简单，不用花一分钱，还能让你省不少钱，但是又很考验人们的自制力，就是尽量不吃甜食。
明星张韶涵也分享过她这么多年不老的秘密就是抗糖，护肤品是从外护理，从内去护理就是少吃甜食。
经常吃甜食的人，会让我们身体内维生素B群的代谢变慢，造成我们皮肤大量出油。油脂分泌过多会导致毛孔堵塞，从而长出恼人的痘痘。
我们体内的糖分和蛋白质相结合，导致蛋白质出现发黄变脆的现象，也称“糖化”，会使我们的皮肤的紧致程度就会下降，变得松弛和产生皱纹。
甜食不仅会让我们皮肤变差，还有可能得糖尿病，妇科病。
所以尽量减少甜食的摄取对皮肤和身体都有好处。
我现在白米饭也很少吃了，因为白米饭的升糖值数很高。
我怀孕的时候因为被测出血糖高，一天三餐饭前饭后都要扎手指测血糖，而且每天都要看着食物的糖分指数来决定什么能吃，什么不能吃。
经过那一年，我可以说是彻底戒糖了，然后我的皮肤再也没有长痘了。
吃甜食确实会使人快乐，但是经常习惯不吃了之后，也会成为一种习惯，也不会多难受。
人的身体总会适应一种模式，戒掉甜食后，你会发现，自己的皮肤会好很多。比用昂贵的护肤品还管用。
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