我今天读的书是《微习惯》,老子说:千里之行,始于足下。荀子说:不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。这些先哲们都是说的一个意思,从一件小事做起,才能达到成功。可是人们总是高估自己的自控力和能力,总想着干一件大事情,而不从一个小的习惯或者事情做起,做一些超出自己能力范围的事情。比如说你想锻炼身体,第一次绝对不可能做100个俯卧撑,你要从第一个俯卧撑做起,慢慢练习,然后做100个或者更多。第一个俯卧撑是如此重要,第一代表你行动了;第二你做完了能给你反馈,你可以做得到;第三每天坚持俯卧撑会慢慢变成习惯。
杜克大学的一项研究表明:我们的行为中大约有45%源于习惯。习惯其实远比这45%的比重代表的含义更重要,因为习惯是不断重复的行为,而且大部分每天都在重复,长远看,这种不断的重复叠加起来,要么收益颇丰,要么贻害无穷。
习惯了每天写1000字,一年下来就是36.5万字,相当于7本5万字的小说,当然,肯定没法跟列夫·托尔斯泰58万字的巨著《战争与和平》比了。可是如果每年都写7本,就可以通过多次尝试不断完善自己的水平,对吧?
习惯每天早上早起1小时,每年就会多阅读365小时。按照平均每分钟阅读300字算,利用这些额外的阅读时间,你每年能多读657万字,或131本5万字的书。
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