从一件小事开始

      我今天读的书是《微习惯》，老子说：千里之行，始于足下。荀子说：不积跬步,无以至千里;不积小流,无以成江海。这些先哲们都是说的一个意思，从一件小事做起，才能达到成功。可是人们总是高估自己的自控力和能力，总想着干一件大事情，而不从一个小的习惯或者事情做起，做一些超出自己能力范围的事情。比如说你想锻炼身体，第一次绝对不可能做100个俯卧撑，你要从第一个俯卧撑做起，慢慢练习，然后做100个或者更多。第一个俯卧撑是如此重要，第一代表你行动了；第二你做完了能给你反馈，你可以做得到；第三每天坚持俯卧撑会慢慢变成习惯。

      杜克大学的一项研究表明：我们的行为中大约有45%源于习惯。习惯其实远比这45%的比重代表的含义更重要，因为习惯是不断重复的行为，而且大部分每天都在重复，长远看，这种不断的重复叠加起来，要么收益颇丰，要么贻害无穷。

      习惯了每天写1000字，一年下来就是36.5万字，相当于7本5万字的小说，当然，肯定没法跟列夫·托尔斯泰58万字的巨著《战争与和平》比了。可是如果每年都写7本，就可以通过多次尝试不断完善自己的水平，对吧？

      习惯每天早上早起1小时，每年就会多阅读365小时。按照平均每分钟阅读300字算，利用这些额外的阅读时间，你每年能多读657万字，或131本5万字的书。