在临床中，找我看病的女性患者占了1/3多，其中2/3月经都有问题。年长一点的，不仅月经不调，从乳腺到卵巢子宫长东西的很多，从增生到囊肿纤维瘤息肉肌瘤癌症；年轻点的，除了月经问题，整条“生产线”问题也越来越多，不孕、孕期糖尿病、先兆流产、胎停、难产、奶水不足、产后抑郁症……
这些，多数都和宫寒有关。
“这位小姐，您由于宫寒不能受孕……”这句话你肯定很熟悉，这是电视或小说经常出现的台词。
宫寒对女性的危害很大，很多妇科炎症、痛经、不孕、难免流产、乳腺子宫卵巢问题都与宫寒有关。宫寒的女性一般来说衰老得快一些，而且脸上很容易长黄褐斑。
宫寒具体会对女性有哪些不良影响呢？
1.宫寒是手脚冰凉的根源，“一到冷天手脚冰冰冷，一个晚上都睡不暖“。
2.宫寒的女人腰膝酸软、气色差。
3.宫寒导致女人尿频，“出门不是看风景，而是看厕所”、夜尿多。
4.宫寒容易导致性欲冷淡，容易造成夫妻关系不和谐。
5.宫寒容易导致妇科慢性炎性、白带多、小腹冷、下坠感。
6.宫寒容易导致女性月经紊乱、痛经，“每月“大姨妈”来时，痛得生不如死”。
7.宫寒容易导致不孕，当今不育不孕真不少，生个娃很不容易，可在几十年前吃不饱穿不暖的年代，生个娃却跟打个酱油这么简单。
8.宫寒的女人易流产、胎停，临床经常有患者胎停后做人流伤身体而来调理体质。
9.宫寒者影响胎儿健康，小孩体质弱、免疫能力差、易生病。
10.宫寒者容易长黄褐斑、黑眼圈，并且容易造成闭经早、老得快。
11.宫寒让女人肥胖，身材走形，“吃的再少，身形也会发胖”。
12.宫寒容易造成情绪低落、抑郁，做事没动力，觉得生活没意思。
…………
为何生活条件越来越好，宫寒的人缺越来越多呢？
1、与先天体质有关，这跟父母的体质、孕期保养、出生季节有关；
2、没有坐好月子，或流产后没好好保养；
3、平时爱吃冰饮、水果等寒凉之品；
4、过吃垃圾食品；
5、日常生活中不注重保暖，贪凉、过吹空调、打赤脚、睡地板、穿露装；
6、居住或工作的环境过于寒冷潮湿。
7、熬夜、晚睡、晚起、不运动、不吃早餐，你是不是经常有？
8、生活压力大，家庭关系差，负面情绪多。
身体状态就是生活状态，对照以上导致宫寒的原因，去积极调整生活状态，改变不良习惯，积极保养，宫寒也将远离，健康也将回归。
1. 改正不良生活习惯和心态。
2、宫寒的女性，少吃生冷食物，忌吃冰饮，要多吃些温热的食物，如姜枣茶、健脾茶。
3、 “动则生阳”，宫寒者适当合理运动，以增强免疫力，促进血液循环，提升体温。
4、防寒保暖，特别是夏天的防寒保暖工作最要上心，因为夏天最容易掉以轻心。
5、 经常用温敷包（有药更佳）温敷肚子，这个方法简单有效，长期坚持，效果不可思议。
6、经常用些温性的中药泡脚，如艾叶、桂皮、花椒、小茴香、生姜，可根据体质辩证用药。
7、艾灸也是不错的选择，如能经常艾灸关元、神阙、八髎、肾俞穴等穴位，每日坚持灸20-30分钟，能生发阳气，温经通络，驱寒除湿。
8、宫寒者可以根据体质选择《伤寒论》中经典的药食方 :当归生姜羊肉汤，对宫寒、肾虚有很好的调理作用。
9、其他如食疗、中药、按摩、理疗、练功，只要作用得当，同样可以温宫驱寒哦。
“中国难生”，能生在中国是一大幸事，养生保健治疗的方法太丰富了，就看你上不上心，坚不坚持的问题了。
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