肩颈操✅
拍打肩背✅
十指抓握✅
拍八虚✅
点揉膻中，推肚子✅
搓左右肋骨✅
敲带脉，章门✅
拍心包经～三焦经
滚揉后溪穴✅
按揉绝谷，阳陵泉，胆囊穴，丘墟✅
小金油搓脚，搓手❌
敲胆经✅
垫脚跟✅
转手腕脚腕✅
站桩10分钟✅
甩手功10分钟❌
抖抖10分钟❌
搓腰✅
转腰✅
扭腰❌
头面按摩✅
腹式呼吸✅
提肛✅
艾饼煮水泡脚❌
艾饼煮水泡澡❌
每天保持微笑，不然今后会变成木偶脸就来不及了✅
艾灸穴位
大金条艾灸大椎20分钟，肩井20分钟，
小黄条艾灸关元50分钟
懒人贴大肩井睡觉
用零星时间做，每天一点点，不知不觉健康十万八千里！乘年轻还能自己动手养生，边工作赚钱，边养生充电（储蓄），为了老时健健康康，自己少受罪，儿女少受累，一起动起来吧！
未来我们肯定衰老，没有侥幸！！！
我们的未来只要看看父母公婆，20年后我们也是这样呀！
肩颈操✅ 拍打肩背✅ 十指抓握✅ 拍八虚✅ 点揉膻中，推肚子✅ 搓左右肋骨✅ 敲带脉，章门✅ 拍心包经～三焦经 滚...
有了一种经历也是一种成长，各种的经历汇成了人的一生。所有事情的发生都是老天给出的答卷，我将专注的做好当下的每一件事...
2018年4月12日教练父母百日功课第二天[愉快]一遍规画已读✅一句爱的表达：对儿子说妈妈爱你❤️爱的涌动：读睡前...
2018年4月14日《启蒙力量》百日功课第四天[愉快]一遍规画已读✅一句爱的表达：儿子妈妈完全相信你可以照顾好自己...
2018年4月11日教练父母百日功课第一天[愉快]一遍规画已读[玫瑰]自我确认：我是圆满具足的[玫瑰]一个微笑先对...
2018年4月13日教练父母《启蒙力量》百日功课第三天[愉快]一遍规画已读✅晨起睡前祈祷文已读✅一句爱的表达：每天...
2018年4月21日教练父母《启蒙力量》百日功课第十一天[愉快]一遍规画已读✅教练父母的信念：教育的核心是唤醒孩子...
2018年4月22日教练父母《启蒙力量》百日功课第十二天[愉快]一遍规画已读✅教练父母的信念：教育的态度是感恩每个...
2018年4月20日教练父母《启蒙力量》百日功课第十天[愉快]一遍规画已读✅教练父母的信念：教育的基础是相信每个生...
2018年5月20日教练父母《启蒙力量》百日功课第第四十天[愉快]一遍规画已读✅一句爱的表达：亲爱的爸爸妈妈！我爱...
本文标题：【我的功课】202008223
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/jebwjktx.html
网友评论