文|CC
以下一段对话，或许会引起你的好奇，请看：
1.
下班前我采访了一下我同桌的男同事，
你觉得自己是个脾气很好的人吗？他说是的。
那你有脾气不好的时候吗？他说有的。
我问，什么情况下你会脾气不好。
他说，心情不好的时候。
为什么会心情不好？他说可能当时遇到什么事情了，或者触景生情？
触景生情这个回答让我有点意外，我对号入座到我生活中的场景，发现自己也会有这种情况，本来高高兴兴的可能因为突然想起某件事或者看到某个场景，心里有点烦躁，然后就会心情不好，什么都看不惯进而对身边的人莫名其妙的发脾气。
这种潜在的坏脾气是需要及时发现的，经常观察自己的行为，以他人的视角跳出来看自己行为，不管好的坏的都记录下来，做的不够好的地方反思自己，做的好的时候就鼓励自己，这样才能发现更好的自己，遇见更美的自己。
2.
另一种容易发脾气的时候就是在沟通中，我见过工作中大多数的争吵，纠纷都是在沟通中爆发的。沟通中急性子的人容易吃亏，千万不要为了泄愤图一时爽快而出口伤人，这种伤害是无法弥补的，当你气愤难平的时候，忍住，30秒后在说话，或者深呼吸，先让自己冷静下来，然后换种方式沟通，但是一定不是带着情绪的。说不定能改变结果，还能让沟通和合作能更顺利的进行。
人之所以会不满，会发脾气，说来说去还是沟通的问题，会说话，好好说话的人都会让人心情很愉快。
3.
我想到第三种会发脾气的场景就是自己被别人故意责难，或者被攻击的时候，这时候不管是谁都会生气，人一旦生气的时候脑子是空白的，生气会让人变的愚蠢，也会引发一些不顾后果的事情，这时候更要控制自己的不良情绪，稳住。
就拿我自己来说，我是个特别害怕冲突的人，遇到冲突会本能的躲避和退让，我控制情绪的方法是先忍着，不回复，我一直认为不回复是最有利的回击方式，同时在心里告诉自己，没有必要在这种人身上浪费时间去争执。看起来是很怂，但是却可以最快的解决问题。
如果遇到的是人身攻击，那就不能退让，但是一定不要做主动攻击的那个人，因为对方的素质和修养可能还不如你。
很多事情其实过后自己想想，也没啥大不了的，确实不值得发脾气。
《武林外传》里面郭芙蓉的方法也很管用：世界如此美妙，我却如此暴躁，这样不好，不好。遇到暴躁想发火的时候就暗示自己。
控制情绪最根本的就是换位思考，站在对方的角度看看你自己的所说的话，所做的行为是否会导致别人不舒服和反感。时刻检视和观察自己，你不仅仅是内心会越来越强大，还会越来越快乐。
用正确的方法来改变和调节自己的情绪，做自己的主人。
好脾气的人更容易快乐，学会控制坏情绪能让你快速走出阴霾，一份好心情不仅能改变自己，也可以传染他人，如果你快乐，你的世界一定充满阳光。
我是CC，电商内容营销，刚入行，坐标北京，希望能跟优秀的同行多多交流。曾经有过4年的售后客服经历，时间教会我要敢于重新认识自己。2017年11月份参加BM百度训练营，坚持输出30篇+问答，并获得结业证书。2018持续学习，希望能遇到更好的自己。
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