在改变心智模式时，最大的一个挑战就是不作评判。人会对事物作出论断几乎是种本能，在漫长的进化过程中需要这种本能来规避风险，保护自我。但是随着不断成长，难免遇到过很多难处，对一些事的不好经验就会让我们越来越多地带着负面评判去论断人或事。我们自以为的客观公正，其实可能正是危险的思想或者伤害自我的开始。
想要渡过难关的时候，首先就要告诉自己不要先做出评判。温柔地观察内心的变化，既不责怪自己，也不要自暴自弃，问问自己到底发生了什么？自己想要的是什么？还有没有什么新的可能？特别是与人发生矛盾的时候，不要太在意别人说的话，仔细想想对方究竟想表达的是什么？矛盾争端的目的是什么？即便做不到马上用爱、用宽恕去包容地面对，但至少可以做到别和自己过不去。
生气是拿别人的缺点惩罚自己，我们意难平时，对方还可能浑然不觉。所以当发生争端的时候，冷静非常必要。要明白不对抗，不辩解未必就是输家，能够不在意才是最后的强者。前阵子听一位老师讲课，他说曾经跟合作者发生了重大分歧，以致于不得不拆伙，结果双方损失惨重。其实最初发生矛盾的时候，还是有机会挽回的，只是两个人的个性都比较自我，各执己见，最后发展到没有办法沟通，才造成了最糟糕的局面。后来复盘发现双方的评判都有可取之处，如果可以取长补短，就能避免不必要的损失，所以老师提醒大家处理问题时，意气用事最不可取，如果目标一致，就不要因小失大。
大多数人的经验都来自于曾经的成功和失败，也就是说如果未来发生的事情以前没有碰到过就不能用过往的经验去评判。每一课都要提醒自己去适应改变，我们生活在一个需要合作的世界里，最大限度地让自己接受新观念，并且持续保持学习状态，多用一些角度看待问题。尤其是当一件事情发生后，即使很糟糕也不必太担心，大部分时候，我们会看到最坏的事情发生后常常有我们意想不到的结果。上帝总是把他的美意放在破袋子里，需要我们缝缝补补，才能收藏好他的丰盛。
当我们不断告诉自己，一切只会变得更好，转变的能量就会往正向运行。“当我们把生命看作是能量的表达时，变得更糟几乎是不可能的。这是因为生命本身只是在一个根本的方向上改变自身：进化所要求的方向，扩展所要求的方向，保持它自身欣欣向荣所要求的方向。事物只能变得更好，事物只能改善，因为改善是'上帝'唯一的本质。”
我们希望的未来一定不同于过去。试想如果每天过着同样的日子人就觉得很无聊。生命在于运动，运动也就意味着改变。就算一个再懒惰的人，只要活在总会遇到外力去推动他的进步。所以无论发生了什么事，都要知道这是让自己改变的动因。接受它也许就是开启了全新的人生。
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