40岁的年龄，25岁的容颜

追求年轻，青春活力，容貌不老是每个人的美好追求。有的人通过整形，打羊胎素来暂时达到目的。有的人却通过正确的调理养生达到了更好的效果。

我们身边有一位40岁的女人，我们叫她小旋，没有整形打羊胎素，但她却活出了28岁的样子，她是如何做到的呢？

第一，她有梦想有追求，对生活充满激情，对工作充满热情。

第二，她时常保持愉悦的心情，无论遇到多大的事情，多难的事情都能够乐观的面对。

第三，她生活作息时间规律，早睡早起，按时吃饭，经常吃五谷杂粮，很少吃油腻肥甘，油炸品。

第四，她每天坚持户外休闲运动半小时，早上或者是晚餐半小时后运动。每星期一次体育运动，出汗排毒。

第五，平时她会用中医药养生调理方式来养生保健，知道自己的体质，选择合适自己体质的水果，蔬菜，肉类食用，经常依据自己体质变化选择针对性中草药配方熬汤，煮粥或选择古汉方养生汤冲饮。

她说她是阳虚体质，怕冷，所以经常食用温中祛寒、温暖身体的食品，如龙眼肉、生姜、鲜辣椒、韭菜、核桃仁、羊肉等。不吃生冷冰冻食品，很少吃西瓜、香蕉、梨、苦瓜、绿豆、海带、绿茶等寒性食品。常选温补肾阳、温中祛寒的中药材：红参、巴戟、锁阳、肉苁蓉、益智仁、干姜、小茴香、豆蔻、肉桂等炖汤进行调补。有时出差没空，就选择古汉方养生汤[扶阳提阳汤]冲饮，每天二次。

她说，她有信心50岁时还可保持现在的容颜，真是让人羡慕，我们知道单是羡慕是没有用的，必须付出行动。

愿我们都活出如她一样，40岁的年龄25岁的容颜。