如何拥有自律人生？
自律是自我管理的良好状态，我们一定没少听说关于自律的说法：“自律是成功的原因”，“自律，就是要对自己狠一点”，但其实这都是对自律的误解。正确的做法应该是：
一、找到行动的内在驱动力，做自我管理的事情，才能变成一个自律的人
我们要坚持一项习惯，比如跑步、写作，为什么有些人能自然而然地做到，有些人即使咬紧牙关地拼，最后也是半途而废？这就涉及一个概念：内在驱动力。能坚持下来的人，都是发自内心地做这件事情，即使没人关注。他们用内在驱动力去支持自己。半途而废的人，靠的是旁人的眼光和自己的心血来潮，一旦觉得累了，或者旁人不关注了，便失去动力，失败告终。
我们开始一件事前，一定要问问自己：是否真正热爱？是为自己而做吗？激发自己的内在驱动力，才能自律地完成。
二、遵循“愿景——结果——怎么做”的模式，助你目标达成
如果要减肥，一般的思维顺序是：我想减肥（做什么），因为我想要好身材（得到什么），最终我想成为健康自信的人（我要成为怎样的人）。但这个顺序的思维模式，恰恰让人沮丧，因为终极目标“我要成为健康自信的人”太美好，反而衬托出具体行动“减肥”这个手段的无力和无效。如果调整一下思考步骤，一开始提出愿景（成为健康自信的人），然后预想能得到什么（好身材），最后设计相应的行动（减肥），在这个“愿景——结果——怎样做"的模式指引下，那些看似遥不可及的目标，自然容易达到。
三、改变自己的五个阶段
1、没感觉问题的存在，或者拒绝承认有问题。
2、意识到改变的必要性。
3、了解相关步骤，做好事前准备。
4、开始行动。
5、根据新情况进行调整，继续执行计划。
很多人的毛病是：刚意识到改变的必要性，便直接热情满满地跳到第四阶段：马上行动。这正是心血来潮的表现。比如看到体重秤上的数学，马上开始减肥；看到考试成绩，马上开始猛啃课本。。。在这样的冲动下，目标和期望都会很高，待热情一过，又如何坚持呢？
正确的做法是：收起过分的热情，一步步来，仔细做好第三阶段才行动。为保证持久度，改变不能太急进。
四、要自律，必先找对“关键他人”
人是群居生物，带有社会属性，或多或少都会在意他人的眼光。如果我们持续做一件事时，找到”关键他人“，这个人能帮助我们建立自信，帮助我们严格管理自己，那么，在正向的他人眼光之下，无论进步还是持久性都会好很多。比如对于学生来说，老师便可能是”关键他人“，对健身者来说，教练便可能是”关键他人“。
五、要自律，必先找对“合适的参照对象”
这个社会有很多成功人士：象国外的比尔.盖茨、国内的马云。他们巨大的成功， 对我们有参考意义吗？答案是：很难。因为他们的事迹离我们很遥远，会丢失很多细节和信息，无从学起；而且形象太高大上，距离感让人望而却步。正确的做法是：这个人对自己有真实的触动、有值得学习的细节，才是合适的参照对象。
六、一切皆有可能，不要自我设限
由于自我设限，我们很容易给自己的退缩找到原因，不敢成为优秀的人。比如“我腿短，肯定跑不过别人”、“我比你晚一年学英语，水平一定不及你”。。。在这样的框框下，我们的斗志会荡然无存。
正确的做法是：认清他人也会有“自我设限”的心态，不受他们的影响，让自己做出正确的判断。
七、给目标事物一个美好的语言暗示，能大大地助你完成任务
正常的自律，是发自内心、自然而然的状态，并不需要附加太多励志光环。比如减肥，与其说“管住嘴”、“吃少些”，试着换成“吃得更好”呢？这样你对垃圾食品会抗拒，因为这不符合“吃得更好”的精神。当你觉得“吃得更好”才能减肥时，会觉得这样不是对自己狠一点，而是对自己好一点。这样是不是更乐意减肥呢？
在观念上使用正确的语言吧，因为它将变成你的思想，极大地影响你的行动。
以上几招简单明了，关键还能纠正认知。做到了，与自律人生同行不是梦。
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