哈佛学霸的学习方法

John Fish是油管的网红学霸。他小时候成绩一般，但是在掌握了正确的学习方法后他的成绩突飞猛进，之后还顺利进入了哈佛大学。

网上有一个视频是讲他的学习方法的，我觉得还挺有用的，在次分享给大家。

• 重视身体的健康。身体状况不好学习效率不高，学习效果自然也不会好。

· 锻炼身体，花15-20分钟的时间，散步、跑步、骑自行车都行。

· 保证睡眠充足。

· 摄入足够的糖分和能量，不要饿着肚子学习。

• 打造一个适合学习的舒适的环境

· 利用白噪音，如下雨声等帮助自己寻找内心的平静。

· 喝水，保证自己身体所需的水分。

• 正确的学习方法

· 番茄工作法，学习25分钟，休息5分钟。这种方法可以保持自己的注意力，学习效率也很高。

· 设定目标，比如今天要看几个学习视频，写多少文字，看几页书，什么时候完成学习等。