中医 中药
现在是6月中旬
最近越来越明显的感觉睡眠很不好了，睡得不踏实，翻来覆去的，醒好几次。
去年做体检时也没有什么特别的情况，直到现在才想起来去看看中医。主要是每天上下班路上就路过一家中医馆。
今天上午去了那家中医馆，把脉，看舌相，看面相。专家就是一看就明白问题所在了。然后给我开了一张药方，然后抓了5付药。
回家后的一整个下午和晚上就是再熬药。
第一种药，需熬制3小时，之后把熬好的药分5份。
拿出第一天的药，分2次，每次各熬40分钟。熬好的中药水分成3份，每天分3次喝完。
我又把第二天的也熬了。
一共熬了3小时+80分钟+80分钟=5小时40分钟
我对中药不排斥，姥爷是中医，我从小就在姥爷身边长大。
今天给我配药的中医还说我可以把药方拿给姥爷看。看来对于自己，他还是很自信的，哈哈。
明显感觉今年的状态不如之前，可能真的是年龄到了吧。
今天医生还叮嘱我，以后不要吃生冷食物，主要是生的菜和各种水果。
不吃水果有多难？开始试一试。
冰箱里的冰激凌就放着吧，等着有缘人来吃，哈哈哈。
之前听罗大伦讲【道德经】，他也有个专辑讲中医。于是乎听着听着，有点想要改行学中医。
不管怎么样，今年先把身体调养好。再补充一些中医知识吧。
我在今天之前都以为，我饮食清淡，多运动，12点前睡觉都是比较好的习惯。可以，并不是所想的那样。
五脏里的阴阳平衡都是需要去关注的。所以我看似身体好，其实并不然。
好在我运动心态好，如果不运动，真不知道会糟糕到什么样子了。
后半生，好好爱自己，爱惜自己的身体！
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