七分之一（一）

昨天沐凌小哥哥发微信说，这是七年之中第一年的最后一个月份，要好好写作业……。突然意识到时间过得真快，已经九个月了。由于近期的考试较多，我就回顾一下我七分之一的收获吧！

我应该是在3月18加入的007，那天早上去公园跑步和练普通话。稿子是《通往财富的自由之路》中关于写作的。念完之后照常去看留言，在第一排就看到了要一起写作7年，然后一起去南极。看完后很心动，觉得还不错，随后就报名了。

从三月份到十二月份，九个月的时间不是仅仅只坚持下了写作，在这个时间段了也学到了很多东西，在行为习惯上也发生了很大的变化。这是因为我们在完成写作时需要把我们所需要的素材内化，然后在用自己的语言表达出来。在阅读与点评他人的文章时，会学到很多知识，不断提高自己的认知能力。这是一个很不错的学习方法。

1  自律与坚持

之所以最先提及自律，是因为对于一个人，自律很重要。好多成功人士，他们就拥有很强的自律。就如吴军老师，他可以同时兼顾很多事，出书，旅游等。自律可以让我们更容易活出我们想活的样子。李一诺，盖茨基金会中国区负责人。她想学油画，但由于工作忙，白天没有时间，晚上又要陪小孩玩，于是就让老师晚上10点之后来家里教油画。从此便开始了她的油画生涯。 

自律是什么？自律从字面看就是自我约束。但我们很难把一件事长期坚持下去。我们好多人会觉得我们现有的自律水平不高。研究发现我们的自律水平是无法提高的。但目前我们所拥有的自律水平是足够的。每个人的自律水平是有限的，所以人们在一段时间内只能有意地去做一件事。如果你在一段时间同时做好几件事你的大脑就无法聚集与任何一件事了。就如我认为跑步和记录每天发生地值得感谢的事都很重要。我就同时开始做这两件事，这两件事需要我的大脑特意提醒，我的大脑里要一直回响我要跑步，我要写记录，当然我的大脑里也会出现外面天气不好，不用跑了，我的两种想法在我的大脑里打架，浪费了我很多的精力。最后我坚持下来了跑步，但记录感激就只坚持了几天。不是不去记录，而是完全忘记。

当两个月过去了，跑步已经成为我的一种本能，我会自动到点去跑步，我的大脑了也不在出现阻碍我跑步的声音了。我这会再开始记录，就更容易坚持下去。我的大脑只要提醒我记得写记录就好。等写记录成为我的一种本能，我就可以开始去坚持下一件事了。

我们的自律水平有限，我们的精力有限。一件事做完再做下一件事。做时间的朋友。在过去的9个月里，我坚持了很多东西，有写作，有跑步，有学习，一步一步向我所希望的自己靠近。

2对自己的认知

我不知道其他人是如何对自己定位的或认识自己的。以前，我是偏向于把我的缺点找出来。在回想自己是如何评价自己时。我脑海中出现这么一幅画面——我坐在床上，拿个本，开始写我的缺点:我不善交际，学习不好……写完之后发现自己有一大推的缺点，伤心一下。顺便也以此为动力——嗯，自己太差了，需要好好努力。这真的是一种好的认知方法吗？我不知道，这个方面我用了不短的时间。今年在学《积极心理学》（哈佛的，很不错）时，老师一直强调我们过去一直过于强调消极的一面了，就如在研究幸福时，我们过多地研究了不幸福的人所拥有的特点。很少去研究那最幸福的一小撮人。

我突然意识到我过分地注意到我的缺点，这使我很容易伤心。我应该去发现我自己的优点，我就把自己的优点都写下来——爱学习，有好奇心——感觉不错。这是我对自己的认识，但我真的是这样的吗？我不知道。老师在后面的课上提供了一种工具——一套测试题，测你的24中人格力量。

测试题就存在着误差，你可以选择和你对自己认知相符的8个作为你的人格核心力量。发展这8种力量来补偿其他力量。 每周发展一种力量，让其成为本能。例如你的核心力量是好奇心，你就可以在未来的一周里发展你的好奇心，走一条以前不常走的路，去听一些以前不会听的歌等。

关注优点和缺点的区别在于:当你关注你的优点时，你在强化它，即使这种优点在你的身上不明显，也会慢慢成为你的优点。关注缺点也是一样的。并且王煜全老师一直提倡长版对接长版，用自己的优势资源去链接其他人的优势。

这是我七分之一的第一部分，我很希望在不久的将来我可以颠覆现有的想法。