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第一日:原谅

第一日:原谅

作者: 讨喜的鱼 | 来源:发表于2020-07-01 08:02 被阅读0次

今日早起:6:27分,说好的5点起床,还是没能如愿。闹钟和手机,还是没能把我叫醒。不过这一切并不重要,过去了就让他过去,只要下一次做得更好。

冥想了12分钟,今天冥想的主题是自控力。提到了两个关键,一个是保证充足的睡眠,另一个是锻炼。

这两者有利于提高自控力,尤其是睡眠,这跟早起的奇迹提到了,每天只睡4小时,就可以保证充足的精神是相悖的。

读了自我肯定3遍,每一遍都是强化自身信心的过程。早上起了比较晚,运动比较匆忙。举了50个哑铃,读了《做人》这本书。讲到了王阳明用心的力量,把自己带出困境。

也许,我也要多关心下自己的心。原谅过往的一切,开始新的生活!加油,拥抱7月!

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