好友来电话喊我出去走路。我想也没想回复到:难得休息，在家躺平。
我是真的躺着，平不平还不清楚，因为枕着枕头。这样的状态下，爬起来换衣服，换鞋子，再骑车到指定的公园，完事后，再重复一遍，哪有我这样躺着一劳永逸呢！
网络上有都有这样那样的养生之道。我发现很有意思的是，好几个自己频道的养生达人，偏偏教得了别人，教不了自己，早早得病，啥也不是。
我最开始震惊的是，那个每天早上在电视上教人跳操的教练马华，青春靓丽，活力十足，她好像三十几岁就去世了。这件事带给我的震惊是很大的，如果说养生能长寿，那她一定是最长寿的人了。后来电视上又出现了其他类似的情况。
为啥会出现这种情况呢？！这不得不让人反思养生到底在养什么？
我们常常会把养生与延长寿命联系在一起。这句话也没有毛病。我个人的理解是，养生就是养育生命。而这个生命就是指我们自己。
身体的代谢也是有规律的。我在网上刷到张其成教授的视频，他才解释"天人合一"时，是这么说的，顺应四时的变化，跟着大自然的规律来作息，就是"天人合一"。
那这样就可以解释通了，如果排除了基因，排除了药物，排除了等等其他的条件之外，那个一年四季，每天早上早早出现在电视上的教练生病了，可不可以理解为是违反了自然规律。
我记得《黄帝内经》黄帝内经上讲四时起居时间:春秋都是早睡早起；冬天是早睡晚起；夏天是晚睡早起。所以，《黄帝内经》关于养生的第一个原则是：“顺四时而适寒暑。”书上说，一年四季的特点：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”
所以不论是哪一种方式的养生，都要顺应四时的变化，也要顺应自己身体的变化。所谓一阴一阳之谓道矣！
由此我得出了一个结论，那就是龟伏也许是最好的养生。都说"千年老龟"吗？它在那一动不动，活了千年。是不是也有它的道理！
季老爹被我弄蒙了，瞪了我半天才反应过来，还说出了一句石破天惊的话:"你是乌龟吗？它的养生之道只适合它。难道适合你？"说完忍不住笑了。
大概是被我气到了，季老爹脸上的皮笑得有点抽抽:"运动运动，不动哪来的运呢？"
我觉得他说得有点道理。回了他一声"嗯"，继续躺着看电视。
这时电视上闪出了一个画面，一个球迷手上举着一个牌子，上面写着:赢球一起狂，输球一起扛。
对了，养生除了养身之外，还要养心。看到上面这句话，心里暖乎乎的，立马觉得输赢已经不重要了。
如此，这才是最好的养生吧！
2023年8月6号，星期天
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