乔布斯说过：“你的时间有限，不要为别人而活，不要被教条所限，不要活在别人的观念里。”
遗憾的是，现实生活中却很少有人能做到这几点，很多人要么是活给别人看，要么是为别人而活。
有的人总是过于在意别人的评价，无论做什么事都小心谨慎，唯恐被别人发现话柄。如果这种心理发展到极端程度就会使自己的性格偏离正常轨道。经常会出现诸如焦虑、紧张、失眠、抑郁等症状。
如果你也发现了自己身上有这样的特点，冰块请求你一定要把这个问题当回事。因为如果我们把生活的重心都放在别人而非自己身上，久而久之我们就难以发展出独立性和自主性，甚至分不清他人需要和自我需要的边界。
而且我们对别人的在乎从表象上看是在为周围的人付出，实质上内心深处隐藏着极度的不安。
如果你打开了这篇文章，以下的这些点，送给你，希望可以帮到同样在这个问题上困惑的你。
1.建立自我认同感
可能因为过去的经历，我们产生了自己不好、不行的认知，并因此引发自卑。而如果我们不能直面这些困难，就很容易把评价权默默地转移到别人手中。
但是，别人的评价是你无法预测的。你无法知道这些评价是善意还是恶意，是否和你的天性和喜好相抵触。而如果一味的去迎合别人的心理，最终还是会因为我们不能达到他们的“要求”而越发自卑。
建立自我认同感是找回自我重心的基础。
我们那么在乎别人眼中的自己，无非是被他人的评价体系所裹挟。所以关键在于我们要建立属于自己的自尊体系。
建立自尊体系的方法有很多，
读书，可以让我们以最小的成本获取前人的经验。
运动，可以改善体魄、增强我们的自信。
旅行，可以快速提升我们对世界的认知。
（我们会在之后的文章中讨论具体的方法）
2.寻找自己生命的意义
生命的意义决不是自说自话，也非苦修者般的贯彻自己的想法。
而是一个能够把个人价值和社会价值相结合的方向。
要找到这个方向并不容易，所以我们需要去不断地输入知识。在这个过程中一定会有弯路和摩擦，但正是这些未知的因素才造就了一个绝妙的契机。让我们有机会去确定自己真正追寻的意义。
一旦我们找到了自己生命的意义，别人其实就很难撼动到我们的内心。因为我们的准则是经过自己认真思索、真心接纳的。而不是生搬硬套自他人的价值准则。
用积极的自我价值意识取代批评者的声音。我们应该为充实生活而努力，而非拼命证实自己。
3.停止取悦他人
如果一件事并不是要你非做不可，而你也不想做，那就大胆的拒绝别人。我们无需为此而感到不安。
自卑心理使得我们早早懂得了如何被别人接纳，即通过满足他人需求来获得肯定。
自卑心理使得我们早早懂得了如何被别人接纳，即通过满足他人需求来获得肯定。这会导致「超我」压制「本我」。为了迎合别人而忽视了自己内心的声音。长期以往则会导致抑郁、焦虑等一系列心理问题。
所以从现在开始请大家多注意自己内心的感受，凡事要把自己放在第一位。
这并不是自私，而是自爱。我们只有建立起健康的内在，才能将自己最佳的一面展现给外界。
最后，大家要意识到，决定你个人价值的并不是别人给予的，而是你自己对自身处境的解读。
我们只有勇于去肯定自己，才能够把握我们自己的人生。
成为人生这场刺激漂流中自己的船长。
如果大家有自己的观点，欢迎在评论区讨论。
作者：冰块
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