最近又开启了自律时间，晨间五点半起床，太阳缓缓升起，骑着自行车在路上感受微风。路过一中，在小窗户看到几个学生在操场跑步，穿过马路环卫叔叔阿姨已经开始为这个城市美容了。
来到广场已经好多个叔叔阿姨在锻炼着，打太极、健身舞、练气功、唱潮剧、健走跑步，每个人都以自己喜欢的方式锻炼着身体，精气神很足。
带上耳机走了一个小时，早上是阳气生发时候，快走出了汗挺好的，周日的时候看到一支跑马队伍，一样的运动服，举着红旗边跑边有一个人在给他们照相，他们在试跑。挺羡慕他们有坚持下去的毅力，跑马拉松真的有着坚持跑完全程的不放弃精神，好棒看得我都想加入他们，呵呵。
回到家煮着牛奶冲泡燕麦片吃早餐，吃完早餐拿着饭食去老房子给猫吃。打开门，老房子里面静悄悄，沈妞没有在家里，我小声的在外面叫了它一声，没想到她真的听见了，急忙叫着跑来找我，讲真的我不配做它主人，没有能力去呵护它，让它没有一个家的感觉。它在老房子生了很多崽 ，它们都怕人，只有它每天都守护在老房子那里，等着有一天能等到我。我相信在它内心深处跟我一样有着我们共同在老房子相处相亲相爱过日子的美好回忆。
它一直在我身边蹭着我的手，不停撒娇。似乎是想说你为什么那么久没有来看我。前段时间颌骨骨髓炎复发，整个人没了精神，白天夜里不能入睡。看了《黄帝内经》更加明白了长期恐惧害怕的心理会导致气血不足，气虚，五脏六腑会乱象。阳气不足，免疫力下降 。所以我会试着正心，心静了气自然就足，治病必求于本。真的是这样，必须要静心五脏六腑能够正常运作，能正常排掉浊气，身心就会舒服，轻盈。给沈妞拍了一段抖音，回家了。其实一直一来，心里无时无刻都有挂念它，奈何心气不足，没法给它一个家。
傍晚吃完晚饭和妈妈到广场去散步了，妈妈腿脚不好走了两圈就在看人跳广场舞。我则是要走上几圈，人才舒服。之后去了超市里买点菜和清洁用品。
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