《恰如其分的自尊》
构成自尊的三大支柱：自爱；自信；自我观。
与自尊有关的疾病：抑郁症；自尊偏差（躁狂症与自恋型人格）；从情结到躯体变形障碍；酗酒；心理创伤。
真正有效的提升、保护自尊的方法：认清自己、采取行动、改善关系、改变的策略、求助心理治疗。
人生短短数十载。父母领着我们长大成人。朋友与我们嬉笑一阵，爱人相遇后，希望能彼此笑看一生。而孩子成为我们长久岁月里再也无法放下的挂念，人生虽短却也精彩，旁观过、参与过、陪伴我们度过全程的，却是常常被遗忘的我们自己。打理自尊，是看见与自己的关系，这看似只有我和我有关的物什，读到底，原来也和我的全世界有的着千丝万缕的联系，开始行动吧，去成为更懂自己的人，尊重自己，爱自己，也值得人爱，这就是真相。
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