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闭上眼，脑海里像影片快速倒带着一样，各种杂乱的画面从四面八方涌来，仿佛还有许多嘈杂的声音在回响。这件事，那件事，那些人，该怎么应付…思绪像失控的陀螺不停旋转，焦躁与失眠伴随而来了...
闭上眼睛，哪怕我知道我处在困境中，就好像看到了黑暗的匣子，可是我的耳边、心头萦绕着吉祥甜美的声韵，全然地放松，好像拥抱着喜悦的源泉。想起有人曾分享的话: 我做的到的，请让我拥有勇气，我做不到的，请让我拥有心安。
以上，是两种不同的处境，很多人都体验过焦躁不已和思虑过甚的滋味，但可能很难有方式解脱其束缚纠缠，难以知道哪怕在困难当中也能有心安的感觉和继续向前的勇气。
而勇气与心安不是因为依靠某种信仰而存在，而是因为，用心去感受，真真切切地体会到了明媚与愉悦，是感受到的，而不是相信或想象它的存在。
就如同，我知道瑜伽语音冥想的各种益处，不是因为我相信它会给我带来什么，而是因为去做了，真实地体会到了。
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过了此山，复一山，生活既然是由各种障碍和挑战组成，不在此时便在未来，也不会事事如意，又何必总是焦虑不已？相反的，我们如何有勇气和心安？
在起起伏伏中，其实，感受到痛苦未必是坏事。我并不想说一些心灵鸡汤，只是，我会感受自己的真实的状态，如果内心没有了自由和安宁，那就反思，为什么会这样？
如果易怒，那反思是为什么容易受别人的影响搅乱内心，持续受某件事情干扰而不愉快？为什么总在挑剔别人的毛病？看不惯这个看不惯那个，但它们值得我消耗那么多心思和时间去想它吗？
如果嫉妒，那反思是为什么心里会觉得如同长了刺，不是想着学习别人的优点，却是觉得自己应该比别人更配拥有?
如果焦虑，那反思是为什么会迷失了方向，会失去信心和勇气，不是调整状态和方向去努力，却抱怨命运不好?
一时的坏情绪也有两面性，好的一面，是它让我们感受到了不自由而去反思，坏的一面就是沉浸其中，把责任都推卸在外在的因素上而不去自省。
在每一次想要抱怨别人、环境，或是命运的时候，不妨回想自己，是否尽力而为了，今天是否尽力而为了，今天是否以一种均衡的方式来度过，还是浑浑噩噩地挥霍了时间？是否找到了生活的方向重心，是否在努力培养自律的生活习惯？
我们想要给自己创造怎样的能量场？不同的生活习惯吸引不同的能量，如果感觉自己总是运气不佳，真的不能抱怨命运。
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我想要用怎样的方式去生活？我想无论何种方式，在追求物质保障之外，也别忘心智的提升，两者本来并不冲突。这也是为什么我们总是说瑜伽是很生活化的，它有很好的方法帮助我们内外兼修。
生活的状态起起落落是很正常的，包括我自己。有时候我会遇到有人跟我，我的文章，很有能量之类的，但是我心中确实有愧，我想，我是否塑造了一个并非很真实的文字形象？我的状态也会起起伏伏，但我想面对最真实的自己，看到自己的优点，也看到自己的缺点。尽力而为，顺其自然。告诫自己，能做到的，带着勇气去做，不能做到的，仍可有心安。
——文来自青草姑娘
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