凌晨一点半，我与我的对话
#日更打卡#Day9
关于健康：嘴上说注意，心里不在乎】
“凌晨一点半，你又比预计时间晚了1.5小时，亲爱的，说好的早睡早起呢？”
“说好的”嘛，如果是在乎，肯定就非常有仪式感的等在哪里，守着一份承诺，说到做到。不在乎嘛，那就找找理由解释一下就好了。
理由可以有很多，你看！
①今天真的事情非常多，又要工作，还要写作业，还要日更、阅读，还有和好朋友们叙叙旧……
②明天的事情非常多，早晨就要去和领导谈话，上午一个重要会议，下午还有很多文件，晚上还有课程，要提前做好作业，明天才能比较从容……
那么多的事情，怎么能安心睡觉呢？
“其实你只是自欺欺人，你不过是意识到了要注重健康，但是心里并没有在乎。你根本不在乎！”
关于忙碌：看起来忙的脚不沾地，心里频频开小差
“尽管你罗列了很多今天必须做、明天要做的事情，可是你真的把时间的都用在处理这些事情上了吗？你难道没有刷微博看热点？你还玩了会儿支付宝里的小游戏呢！“
就是弹簧你也不能一直拉着或者一直压着呀。不知道做事要张弛有度吗？我刷微博是为了找写作选题，我玩小游戏是为了……是习惯，但也没有花费很多时间的，我都有很好的控制。
以上的辩解之词不加思考的出口，让我瞬间又赶走了不少睡意。
其实我知道，我并没有忙到不可开交，我的大脑还是有时间去思考其他的事情，我的问题不在于事情多，而在于精力不集中和效率低下。我有时候会想，如果我能够一直高度的精力集中就好了。
我不会去怪自己偶尔的松弛，但我会怪自己总是会不经意的走神，和情绪对工作状态的影响。
我总是在找最根本的问题，其实问题永远都在自己身上。
关于抑郁：看起来闷闷不乐，不过是在找寻发泄的出口
“你明知道问题在自己的身上，但你还去外界寻求解决办法？你看你心情不好就去剪头发，但其实减掉的只是头发，烦恼一点没少！你不喜欢那些没事不找你，找你就让你写文章或者改文章的朋友，但是还是一边不高兴一边去帮忙了。你的郁郁寡欢，只是因为你没有遵循自己的内心做事。”
看看吧，你又开始训话了。
做人哪能那么轻松地就对别人说“不”呢。如果真那么容易，世界都要乱了套了，保不齐早就世界大战几百次了。
有时候就是要妥协一点，忍耐一点，把自己的不快乐自己消化掉。谁能任性妄为，李白敢“天子呼来不上船”那么肆意潇洒，也同样有“乱我心者，今日之日多烦忧”的时候。
可见，怎样对别人并不是解决不快乐的根源，根源是如何对待自己。
这个道理你也懂，只是，怎样对待自己，这个心理调整的过程也需要有一点外力的作用。
其实快乐不快乐，也和是否遵循自己内心做事关系不大，如果真的要遵循自己的内心，那也应该接受内心的不快乐。
哎……我糊涂了，情绪是什么？
情绪什么都不是，情绪是一种能量，压制太狠会爆炸，要疏通。疏通并不是放走不回来了，而是让她去散散心，她回来的时候，你的大脑不给它开门，她也会进来。
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