2019-04-07

作者: 大南瓜傍山北 | 来源:发表于2019-04-07 22:10 被阅读1次

好习惯坚持久了，不舍得中断。

你是不是也有一样好习惯，坚持久了，真心舍不得中断，我有。

就拿学英语来说，流利说打卡，坚持快一年了，没有中断，每天像吃饭一样，坚持着。有的时候公司聚餐或者工作太忙，有那么一瞬间，不想打卡了。可最后还是咬牙坚持下去了。因为这个任务没有完成，总觉得不踏实，内心会有一种愧疚感，感觉少了什么似的。

健身不停歇，我算是比较喜欢动的，家里缺个什么，喜欢去超市走走逛逛。周末在家里的时候，也没有习惯叫外卖，要不自己做，要不就出去找吃的。有的时候，我真不太理解，我又不缺乏运动，为啥会经常感冒呢？奇了怪了。

今天去健身房打了酱油，游泳教练帮着纠正了卷腹动作，腰部以下不要起，只卷腹部，这样的动作比腰部以下起来难度大些卷了3组，15个，核心收紧，腹部有些发酸。教练说这么练，效果会明显一些，一直都觉得胖两斤易如反掌，瘦二两难于上青天。

先有量再有质

偶然看到简书字数记录，不到一年的时间，偶尔的来这里留下只言片语，纾解情怀，竟留下了将近4w字，积累的力量，超乎你的想象。先定个小目标，用今年剩下的3/4的时候，字数达到10w字。挑战一下自己。

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