最近几年以来，全民健身热持续发酵，娱乐圈里的女明星们也都不甘示弱，纷纷走上健身路。
有些女明星健身后的变化，简直让一众吃瓜群众感叹：她是不是整容了？她的肉去哪里了？为什么气质都变好了？
比如：袁姗姗
说起女明星健身不得不提的一定是袁姗姗，因多次出演雷剧被骂“滚出娱乐圈”。
但是她悄无声息练就马甲线，震惊微博，从此扭转人设。不再是香肠嘴的难看女明星，而是拥有平坦紧实小腹的“马甲线女神”，浑身散发正能量。
健身时拍的照片就满满的女神感
闫妮
说起闫妮也许你脑海里是《武林外传》里说着一口陕西话的佟掌柜形象，没有气质，没有时尚感，总觉得年纪偏大。
而健身后的她是这样
健身后的闫妮用大长腿，马甲线在时尚感上打了漂亮的翻身仗，连整个人的气质也跟着变了，显得更加年轻满满。
看过女明星的健身故事，不知道有没有激发你健身的欲望？
很多人都知道，健身对于一个人的改变真的是非常的多，今天K妹就来讲一讲健身对于一个人的颜值的提升作用。相信有不少的朋友难以置信，但是健身确确实实能够影响一个人的外貌，对于一个人的颜值也有着不小的提升作用。健身究竟是怎么影响颜值的呢？
第一：身材变好
要知道，所有的运动都可以让我们的多余的脂肪消耗殆尽，燃烧卡路里，帮助我们瘦下来。女性可以练出马甲线，有着完美的身材，男性可以练出腹肌等，变身型男。健身后完全脱胎换骨，并且提升自己的气质。
第二：皮肤变好
我们在运动的过程中，皮肤会分泌一种滑脂，帮助皮肤变得更好。除此之外，经常保持运动，我们体内的新陈代谢也会加快的，废物和毒素全都排出去了，皮肤当然就会变好。所以，也有不少人因为体内毒素过多而起了满脸的痘痘，这个时候就可以多多去运动，帮助排毒。
第三：瘦脸
要知道，所有的运动都可以让我们的多余的脂肪消耗殆尽，燃烧卡路里，帮助我们瘦下来。很多女性都会自嘲自己的脸部肥肉太多，一捏就是满满一把。其实，这也是非常容易解决的。我们只要多多去健身，通过运动，我们的脸部自然就会瘦下来啦。要知道，一张小脸通常比婴儿肥的脸要受欢迎哦。
第四：脸部更立体
其实，亚洲人的五官普遍不够立体。这样的五官会让脸部比较偏向柔和，看起来没有攻击性。但是有的人也会希望自己的五官再突出一点就好了，或者是再立体一点就好了。
除了整容之外，我们可以通过健身帮助自己的脸部瘦下来，脸瘦下来了，五官就会显得突出一点，我们可以看到很多胖人的长相几乎都具备眯缝眼和塌鼻子这一特点，这是面部脂肪挤压形成的特点哦。所有很多胖人不管男女看上去长相都相似。其实只要脸部瘦下来了，你就会发现他们的眼睛会变大，而且五官都会一下子凸显出来。尤其是鼻子，看上去就会更加立体。
第五：精神面貌
要知道运动可以改善我们的精神面貌，看上去非常有精神头，精神十足、神采飞扬的人会比同等颜值的人看上去更吸引人。有保持固定频率健身的人，会比没有任何健身经验的人看上去要具有魅力。而健身可为人们带来一个不错的体型，这也帮助了我们提升魅力。
除了上面这些，有效、合理的健身还能帮助我们扫净脸上的颓废、抑郁等情绪，有的时候人的情绪确实是写在脸上的哦。只要你去健身，就能拥有整容般的效果。想要整容又不想开刀动手术的朋友们，请赶紧去健身吧。只要小小的改变，我们就会越来越完美的哦。
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