每一次练习的感受都有不同
每一次也都会思考瑜伽是什么？
瑜伽是健身？是运动？是气质？是自信？是优雅？是自虐？
我想今天我的感受是：瑜伽是教会做自己
做你喜欢的自己
喜欢的工作/喜欢的男女朋友/喜欢的饮食/喜欢的身材/喜欢旅行的地方
甚至是今天下班喜欢做的一顿饭
就是这么简单
踏上垫子 世界与我无关
瑜伽的八支
制戒/内制/调息/体式/冥想/专注/制感/三摩地
先修得再修人
再有体式的练习
双手双脚与垫子接触时的感受是来自垫子的质感与练习所带来的体会
双手合十时
已然体会到内心的关闭
而当全身心都在垫子上
全世界都与我无关
此刻只关乎自己的身体与灵魂
更多的是思考
踏上垫子 世界与我无关
是站立前驱时伸展的受限还是战士二时力量的欠缺
而过多或过少都是多了那么一点点
有时候生活是因为少了那么一点点而缺乏了润滑剂
身体和心灵也是少了那么一点点的灵活
却足以显的笨重和美观度上的遗憾
也是这样一点点点遗憾积土成山
让身体某个负重或代偿出现了爆发点
疼痛点/脂肪点/骨骼排列层面/肌肉损伤层面
踏上垫子 世界与我无关
这已无关乎体态和美
升华到健康的层面
亮起的红灯削弱了你工作的原动力
降低了效率
疲乏的身体让你很难精力充沛的面对家人
这都源自于这少的一点点
少的那一点点踏上垫子的自律
少的那一点点对待自己正确的方式
少点那一点点与自我的相处
踏上垫子 世界与我无关
踏上垫子的这一步
永远要大于你思考无数遍
不是贫穷限制了想象
而是
想的太多
做的太少
拘束了自我
踏上垫子 世界与我无关
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