今年跑步有半年，期间不是每天都跑，因为刚开始跑步姿势不对，脚踝扎扎实实的有淤青，一按压就疼。
我不信为什么，别的跑友可以天天跑，不伤膝盖，我一跑就这里疼那里疼，我都快认为自己思想上懈怠反应到身体上。
凭着一股子倔劲。后来反复琢磨得到改善。
简单来说，跑步应该像高抬腿那样，是屁股和手臂带动你的脚跑步，不要把前脚掌当作支点。而是后脚掌当作支点。
刚开始跑步的时候，气喘如牛。思想上有觉悟，身体是吃不消的，跑得嗓子疼。
另一方面，跑步时，思绪是漫无边际的飘着的。
所以我在心里面只会告诉自己一件事，只要跑好当下这一步路就可以，坚持坚持再坚持。
真的就坚持过来，现在可以跑20公里。我都不敢相信，如果一开始就给自己订一个20公里的目标，我认为我是做不到的。
很多东西决定要去改变，一步一步脚踏实地去做，总有一天，量变会引起质变。
其实跑步并不是一味的追求距离，而是你跑着跑着，就会停不下来。这种感觉跟冲关打怪一样，每一段距离的成就就是一个刺激点。
希望可以再多跑点，多跑点。
当跑步跟洗脸刷牙一样，成为你的生活习惯，那么这就不再是负担，反而会认为这是一件理所应当的事情。
我发现我们在决定去做一件事情的时候，不要把期待的结果说出来，而是默默的去做，成功的几率会大些。
因为把期待的结果说出来的时候，我们潜意识里面会认为这个是：已完成。
我们要做的是心里面有计划，嘴上不说，日复一日的坚持即可。
跑步、阅读、写作莫不如此。
我跑步的时候，常常会想到这样一个场景：黑夜有风，我在一个拥有四百米跑道的操场跑步，一直跑啊跑，然后就好像在舞台演出一样，突然有一束聚光灯照耀在我身上。
我想即使是微弱萤火，也想要为黑夜闪烁。
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