三个收获：
1.孩子回家第一问话隐藏了大人的情绪
日常我最多的问话是“今天在学校开心么？”、“今天在课堂上认真听讲么？”、“课间是否疯狂打闹呢”等等，不管哪一句问话背后都隐藏了我的情绪：开心才好；认真听讲才对，疯狂打闹不行。
惯性的问话道出了妈妈关注的焦点并非在孩子本身，而是孩子是否符合固化的标准，是否满足了妈妈的期待。
尝试什么都不问，好好观察孩子（面部表情、说话语气、肢体语言等），关注孩子的情绪后再来表达：你今天看起来***？
孩子会不断地从你的观察中越来越了解自己，看见自己的情绪感受。
看见自己的感受，才能关注到他人的情绪感受，提高与人交往的链接能力。
2.感兴趣：给生命留白，保持孩子的好奇心，保持自己的好奇心，对人对物充满好奇。
孩子有着与生俱来的好奇心和探索欲望，却在后天教育中慢慢破坏了好奇心：
一做什么事都有太多的框架和标准，无需再探索，无好奇可言。
二忙的没有大量的时间去体验、去探索、去感兴趣。
想想我的孩子平日不忙，其实有大量时间自己可以支配，不过IPAD更吸引老大。最近接纳度高一些，老大明显不像前期那么执着了。我想在刷小视频时孩子也是找自己感兴趣的东西吧，又或是一个很好的情绪出口吧。
对自己的好奇，夫妻之间的好奇心这两点上也值得关注与探讨，或许这样就能更欣赏自己更欣赏对方吧！
3.人人都需要的安全感
一个人的安全感太重要了，每个孩子需要，每个大人同样需要。
当你具备足够的安全感时你才能对外界充满信任，你才能有很好的适应能力，否则走到哪可能充斥的都是内心的恐惧、外界的陌生。
想来我对外界的感受就是如此，安全感不足的我，看到的世界就是危险的，中年的我才开始慢慢建设自己的安全感，这也算是给到孩子的一个生命礼物吧。
父母反省成长，才能构建一个孩子足够的安全世界。
一个感悟：一句问话背后隐藏了一览无余的情绪。
原来关注自己的情绪一方面是了解自己，一方面还是建立人际关系的基石。
一个练习：自己的情绪
1.感动：今晚又是三个孩子的读书会，所不同的是以前是我备课，这次是孩子自己主动备课，内心满满的感动。这也是坚持到现在最大的感受吧。此时感动的感觉是让你整个身体都能自然伸展，内心是安定的，欣慰的，当然也足以达到可以让你感动落泪，心泛起涟漪。
2.焦虑伴随担忧：老大老二睡觉晚，睡前不整理书包，老大一起床就刷快手，我会焦虑伴随担忧。焦虑孩子没有养成一个好习惯。担忧孩子因睡眠少而影响身体。不过在这点上最大的感受其实是无能。
3.生气：生气时我要么大喊大叫，怒目而视，说出很多伤人的话。这时心里像燃起的火把越烧越旺，对面的人就是来逼我的。身体也会伴随着明显的颤抖。要么躲起来不予理睬，就想身体蜷缩一团，躲到暗处，只有暗处才是我的避风港。
更甚也会有自残倾向，不过现在好很多了，此时我无比的嫌弃自己，包括自己的身体。
孩子的情绪表演
没单独和孩子谈情绪，利用读书间隙让每人选了一种情绪来表演。
昊选了满足：他抱着今晚刚到的全部彩泥出来，告诉我们，这就是他的满足感。还告诉我明天要带到学校去炫耀一下。
点点选了尴尬，告诉我们身体的感受：尴尬就是不知道是什么。
叮当选了耍宝，搞定好造型，身体立马飞舞起来，告诉我耍宝太爽了。
超满足/被逗乐的尴尬/帅行头的耍宝
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