1.爱身体。坚持吊单杠，按摩眼眶周围、提拉面部肌肉、敲打头部。
2.做好自己。早上到校早，一班一班督促正向引导孩子们开启早读学习之旅，我的目的是学生们能到校后马上投入学习，将来考出好成绩，所以我能做到的就是率先垂范，早到早引导，做好自己，宣扬正能量，影响级里同事们齐心协力开大船。
3.抓学困生。以书为本又测查了一次，以前上课埋头画画儿的兰同学，现在在我的不懈抓拉下终于及格了，他自己开心得高举双拳吼了出来，比A生得满分还激动，我也好欣慰，劲往那儿使，那儿出效果。加油！
4.越自律越自由。睡前听了白岩松的演讲《越自律越自由》深有同感，白岩松五十岁身材挺拔，依然玉树临风，是他长期坚持跑步打球自律下的自由。以前我颈椎病不断加剧，隔断时间都不得不去按摩店按摩，甚至去医院住院理疗，特别费时间又费金钱，轻轻重重地不断反复，自从坚持吊单杠以来，效果很好，不断改善向好，现在居然能比较费力地双手从后面系文胸扣了，相信一直坚持下去，双手轻松自如背后定能实现。
5.梦想的力量。
儿子考研在即，情绪出现波动，同理儿子，激励儿子，聊梦想，为儿子赋能，坚定地相信儿子，支持儿子，儿子也在用“我能……我是……”句式为自己赋能。
与女儿聊梦想，母女均有梦想追求，相互赋能激励，我们都是宇宙的儿女，只要相信，只要足够想要，只要梦想伟大，无私，美好，整个宇宙都会来帮助我们梦想成真的！
6.感恩感谢。感谢成长伙伴海霞及时提醒我关注儿子的状态，她以自己的爱与专业无条件地支持儿子，特别感恩感谢！
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