今天是什么日子

起床：8：00

就寝：3：00

天气：晴，有太阳了

心情：一大早看到昨天约好今天晚上帮忙主持的朋友不能如约来帮忙，心里有些焦虑，感受到背水一战的压力。

解决方法：只管去做，我只是为了传播礼仪，回报客户，至于结果如何，不占用和享受结果。

纪念日：开始讲礼仪课程的第一天

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：50岁，达标、买房、回归

本月重要成果：

1、分小组，重新选班委

2、突破情面关，跟助教沟通

3、突破情面关，说到做到，周一开始独立运作基础班

5、制作2022年效率本

6、上好年前最后一节课

7、接女儿回家

8、突破自己害怕的心理，开始讲礼仪课程

今日三只青蛙/番茄钟

1、整理上课的逐字稿

2、看妈妈

3、上课

成功日志-记录三五件有收获的事务

1、发布上课信息，终于勇敢的跨出第一步，把以前只想，不敢做的习惯突破了一次，想到就去做

2、找“好”做主持助手，尽管她在今天早上说因有事不能帮主持了，但至少我也实现了突破，如整理物品一般，一件一件的筛选，虽然过程有点痛，不想面对，但你不去经过这个筛选，就不知道哪个是合适你的。

3、睡前把上课的内容基本上复制完成，没有拖延，虽然因此晚睡了，但睡觉也安稳了。以后要养成提前做事的习惯，打有准备的仗会比打没有准备的仗会安心一些。

4、完成食材采购

5、整理冰箱，完成整理日记的发布。

6、完成阅读

7、睡前做了当日计划的复盘。计划完成事项15项，实际完成8项。

8、没有宅在家里。

财务检视

依然是忘记，什么问题？如何才能提醒到自己？

人际的投入

9、需要别人帮助就主动去开口，学会了降低身份，以前都是高高在上，心里想寻求帮助，但却从不愿意开口去求别人。

开卷有益-学习/读书/听书

10、这几天跟女儿看《offer2》，收获不少，别看自己工作了这么几十年，看了这个综艺节目，感觉自己也只是一个职场小白，人生走过了，但就走过了就过了，没有总结，没有反思，没有能出走过的路中收获和改正自己，白白错过了因缘，失去了这么多的成长机会。

所以，人生不成功，不在于上天不公平，而在于自己是否能把握当下，能把得住机会没有？自己的品质有多少？

11、听不懂话是为什么？因为心里有障碍，在心理的功夫上自己差得太多太多了，还有很多课程需要去学习。所以，要从一个字上下功夫，要不离这个根本，要从这个字开始做起。

健康与饮食

昨日步数：3139

昨日锻炼：无

昨日饮食：早上豆浆+馒头，

中餐

晚餐在素食店点餐

晚上回来吃了不少零食，没有管住自己

0124早餐：米糊（南瓜，黄小米，红枣，枸杞）+面包

昨日睡眠：吃撑了睡得不舒服，半夜醒

服饰美容：睡前做了面膜

好习惯打卡

早睡早起的习惯有点难度呀