在人生的时间线上，吃好，睡好，运动好，是获取能量，保持情绪之根本。
通过一些行为来改变和调整身体状态，但时间不可再生，人生最大的成本。
时间是效率的问题，身体是健康的问题。
人生暗藏算法，时间和身体是人生系统的核心要素，只要这两点不出现系统问题，可通过策略调整，来优化、改变、改造人生，这一切都是有可能的。如果这两点都不具备，人生将没有任何的机会和可能。
到一定年纪，体会到并在日常的生活当中关注这两点，这才是真正重要的。
把这维深深的印在脑海中，等待时间检验。
耐心的运用身体与时间来抗衡，与这个世界来抗衡。
人也就不是基因的机器人，而是算法机器的主人，掌控着人生。
身体演变过程是与基因抗衡的过程。当到了一定年纪，完成繁衍职责后，身体将不断的被老化，人需要通过一些维护保养来让身体机能维持在正常的运行状态。
通过运动来保证身体机能，让身体处在活力的精力状态，让头脑保持清醒。清醒的头脑才能做出清醒的判断，获取更多的能量，是生命维持的基础。
每天运动半小时，虽看起来有些奢侈，但如不运动，时间也就这样过去了，把运动作为日常行为中最常规的事件来做。
意识到生物本能的局限，也意识到人类的无限可能。生命的一切都是自己创造的，人可以把控生命，人定胜天。
不能完全摆脱基因的影响，但人类可模因来改造身体，用所学来武装大脑，来改变自己的行为，最终来改变自己的人生。
在行动体验，在行动中不断的优化自我，最终得到心灵上的自由。
真正的自由，是心灵上的自由，那是一种无法用言语表达的状态，就像维特根斯坦所说的——不可说，那就保持沉默。期盼的那种自由，期盼的那种感觉和状态。
人生就是这样子，当爬上一个点之后，才知道原来自己的世界是可以如此的精彩，原来还可以换一种方式来过好自己的人生，这就是人生的一个悖论。
这就像马太效应，当你越富时越富，有越贫穷时越贫穷，他就会让你越求这就像我们的思维一样，如果说我们一直陷在消极的思维当中，我们就会一直陷入一种消极的情况，如果说我们已经进入了正向向前的这样的一种生态循环的时候，我们的人生就已经进入了一个良性发展的阶段，进入一个可持续发展的人生阶段。
让人生的处在可持续发展的阶段。
保持这样的状态，保持前进的步伐，一切都不能阻挡前进，一切都只是幻想出来的困惑，所有的困惑可以利用聪明才智来解决，所有的困惑只是短暂的bug。
努力的让自己变得优秀，内心变得更加的宁静和平静。在自我构建的内在空间中，充满了温馨和温暖，那是最向往的地方。只有在那最温暖，最柔弱内部空间，才能寻找到真正的安全感。
人是有灵魂的，
人的灵魂是追求幸福，
人的灵魂是追求快乐，
人的灵魂是追求内心的安宁和平静。
经历中，不断体悟，运用心智让自己得到解放，让心灵得到解放。
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