4月主题活动
极简积极情绪
积极意义
通过觉察情绪，
更好地了解内外，
学会悦纳和管理，
拥有更合一的身心状态。
践行方式
在群中发布自己对于情绪的觉察和思考
❣️ 四月打卡第1天
发生：跟着YJ教练学习桃树晨间秀的视频，她只分享了第六集。我自己找到第一集看完，讨厌里面的一个人的情绪一直在上升，第一集的录播时间是2/10，他调侃和不屑了我们的居家隔离，由于格西老师也在视频里，喜欢格西老师谈话的智慧和他听别人说话时的专注，所以我一直看到第8集。
觉察：我讨厌那个人是因为他的不屑表情和语言，接着更多看到他不能专注听别人说话，爱抢别人的话，行为举止多余，人面相也不和蔼，眼珠子在说话时往上翻，漏出白色的多，这些都勾起了我进一步的不舒服从而对他讨厌至极。觉察到我能够管控自己的眼睛，遇到他的部分我就快进或眼睛不看，选择只听喜欢的人的讲话，只看喜欢的人的面孔。同时我也觉察到那个人也是我的镜子，我也有那些令我讨厌的特点在自己身上。
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本文标题：2020-04-01
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