1.感谢神。
2.我收到的朋友对我的形容词：乐观、阳光、有气场；白、胖、美；美好、温暖、明媚；胸大、肤白、貌美；可爱、贴心、诚恳；精灵、涵养、教有悟性；温暖、感性、忧郁；好学独立、热情；温柔；友爱；温和；阳光️
3.收到朋友给我的印象最深的三件事：1.我很自由；2.我的笑声很爽朗很特别；
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五维体会的爱，在三维里爱自己。
在五维体会到那条雄性的海豚存有，那种因为我存在就爱我的爱。因为我存在。欣赏我的所有，也包容着我的不够好，我的优点和我的缺点的结合才是独一无二的我（但在高纬看，没有优点缺点，这都是三维里的标签，在五维都是我的特质，没有好坏，是人给这些特质打上了标签。）
我发现，要觉察这些标签。撕掉标签，去看到自己的特质，不带批判的，没有好或者不好。这些特质造就了一个独一无二的自己。
把五维的爱带到三维。回到二元世界里，那种无条件的爱的感受瞬间消失。感受到的只有分离敢，沉重敢和孤独感。但也可以从可以着手的部分开始。比如，接纳自己。不再要求自己只能开心积极向上，也可以包容自己的低落阴霾不舒服。家人不喜欢的一些我的行为个性，如果自己觉得没必要也不妨碍别人，那就接纳自己。比如我，我接纳我妈妈总在挑剔的胖。接纳我的每一寸皮肤，每一个感受。接纳我的糟糕、不堪、堕落、心里的紧绷。都表示理解。接纳我自己的金钱状况不OK，接纳我现在没工作。包容自己、欣赏自己，让自己无时无刻处在愉悦、被最深的理解，被最彻底的支持。和完完全的接纳，自己好的部分，接纳自己被定义为不好的部分。那都构成了独一无二的我。独一无二的我。
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爱自己的存在。一切都合理。一切都被接受。
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