酒

我最近状态很好，但趋势似乎不好，主要是夜里喝酒的习惯复发，往往一边贪杯一边觉得应该戒酒。

中年以后确实更爱喝酒，难怪有人说酒是中年人的糖。

这几周喝过几次大酒，到凌晨两三点才休息。酒精过量，睡眠质量也下降，第二天精神有点漂浮。我刻意减小食量，避免犯困。

昨夜很克制，喝了一两威士忌，十二点半休息，睡得不错，今早八点才醒来。

上午居家办公，处理一个棘手问题。结果没有想象得那么糟，但教训还是记下了。一个链条上的几个队员都有疏漏，包括我自己。

下午出门办事，预计七点左右能回家。今晚应该不喝酒，做做家务早点休息。