觉察，打断

今天吃完饭后问女儿，你房间的床单有换一下吗，“好吧，我喂猫的时候你去换”我到女儿房间时女儿在下眼镜，下完眼镜女儿叫我说，换好了。我就去换了，干净的床笠找不到，我找了一段时间，还是没找到就开始埋怨老公。我楼上楼下的找，我觉得很累很烦很想发火。女儿对老公说“看，挨骂了吧。”女儿的这句话提醒了我，我又陷入以前的烂模式了。爱埋怨人，事情还要自己做，事情没少做，还得罪了人，把家的氛围搞得很差，一家人的心情都不好。我及时的打断了自己，又把女儿房间和我的房间重新找了一遍，还是没有找到。接着心里有个声音说，在二楼，就去二楼找了，果然在二楼，情绪调整好了，做事也顺了。今天真是一波三折，一个枕套又找不到了，明明我才看到的，女儿也帮忙找，她趴在床下找，怕不小心踢到床底下，结果都没有，我的心情又烦躁了，老公直接就想放弃了。我叹口气，又把铺好床重新掀开，果然垫在床单下了，终于换上了干净的床单。

感赏女儿，一直在帮忙，我找的时候她还在她在一旁帮忙找，又分析会在哪个地方。

感赏女儿的给两个小猫喂食，她觉得小猫可爱极了。

感赏自己及时打断并觉察到自己的烂模式。

投射自己的烂模式，烂故事一天天的消失。好模式，好故事，一天天的增多。

投射女儿心一天天向我敞开，向我靠近。