如何管理你的精力2

今日书目《精力管理》，作者[美]吉姆˙洛尔，阅读第113页至240页，共128页。

继续另外两个精力的来源以及对应如何管理我们的精力：

3.思维精力。

保持乐观，调动正向思维。通过定期防空和运动，切换思维以及不断挑战开发来提高创造力；通过锻炼大脑和严格安排时间来培养专注力。

4.意志精力。

意志精力的支持部分包括激情、奉献、正直和诚实。通过超越自身的目标和自我关心间的平衡得以维持。

书中后半部分以详细的分析和诸多实例说明了如何进行管理精力的三个步骤：明确目标、正视现实、付诸行动。最后附上实用资料，即对全书理论概念的实际运用指导。

读来这场精力管理，其实也是通过对个人过去的回顾梳理，对现在的剖析鉴定，从而对理想的未来做出具体的谋略部署。如推荐中萧秋水老师说的“在反复的阅读和持续的实践中”，必定有所受益。