大家好，今天分享的是我自己使用印象笔记的心得和收获。我调2个点来讲。
第1，2张图，是我根据朗洁的模板进行小修改，插入到易效能叶老师的时间笔记里面。这么做让我自己感觉的好处是，可以每天记录自己的早起早睡时间，方便自己回顾和分析。而且用表格的形式输入比较方便。 表格上面的项目可以自己修改成自己想要的。
我的建议是：把最上面的：早睡，早起，运动，其他 这一列改成跟自己3个目标有关的打卡。
例如可以改成：早睡早起，运动，健康饮食，每天日记+OF，每天感恩等等
第二点的收获：
是关于叶老师晨间日记的模板 里面关于 成功日记这一项：
你是否能成功，最关键的因素并不在于你是不是有一个好点子。你有多聪明也不是主要原因，决定因素是你的自信程度。
有些时候我面对重要决定，都会变得犹豫不决，信心不足。
信而富王征宇：“越野难度不大，挑战心理极限，难度在于内心承受力”，他用这种方式训练自己的心智和胆量，“为人所不为，不是大胆，而是信心。”
在<小狗钱钱>的介绍：
''你拿一本空本子或者一本日记本，给它取名叫做’成功日记’。然后你就把所有做成功的事情记录进去。你最好每天都做这件事，每次都至少写五条你个人的成果。任何小事都可以。开始的时候也许你觉得不太容易。也许你会问自己，这件或那件事情是否真的可以算作成果。在这种情况下，你永远应该做出肯定的回答。过于自信比不够自信要好得多。''
我自己也深刻的体会到，面对重要的决定，例如我要不要去 跑半马，要不要放弃自己不热爱的事业，去追求自己热爱的事业等？考量的不是我自己的能力，有时候就是考验的是自己的信心。信心怎么来，就是把身边的事情是否做好和 身边的人（或者你自己给自我的反馈）。看了<成功日记>写法，我才明白自己要做下去。我总结3个原则：
第一：它只记录自己做成功的事情，或者让自己满意的事情：例如：今天和家人有一次很好电话沟通，主持了一次了很好聚会，跑步几公里，或者今天饮食比较健康等等，都可以。不可反思
第二：无论大小事情都要记录；
第三：如果自己怀疑改事件算不算成功事件，都算成功事件。
通过不断的累计大小的成功事情，给自己不断的正面反馈。我们就可累计信心。 那么在未来的人生，再去面对重要的决定（无论是事业的，还是家庭的等），你会拥有充足的信心去做决定！谢谢大家！
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