日精进20/100

成功日志:

1、筋膜抖动40分钟

2、听书看书冥想专业学习

3、潜意识沟通很敞开。当晚深睡时长达到2小时（前一晚呼吸打分100分）

4、对自己的形体和饮食健康情况很满意

5、内心那种急躁和焦虑有所减轻。能静下心来做事了。

6、从怕被人对自己失望的情绪中走出来，从忽视自己感受的冷漠中走出来。我是自己的救世主。不用外求 不用做给别人看。我有选择的自由，只需自己承担后果就好