广州GZ30越野——跑步首摔记

标志镇楼

这是五一，朋友圈随时可见到处游玩的人，我也游玩一趟吧，就去广州，火炉山！

原有的计划被打乱，有时候还真是一件无奈的事！江南100离开的时候，因为没赶上原计划的高铁，足足两周让我不得好心情！没办法，人类就是这样，影响心情的往往是一件小事！

plan A：4.28从武汉出差直接到广州，顺便去LY&XY那里蹭饭，4.29休息，4.30比赛完回深圳。

但因为青岛一个大美女来了深圳（人家可是辣妈），自己拖着行李去广州也不方便，装备又不齐全，所以……

plan B：4.28晚上请辣妈H吃饭，4.29早上去广州LY&XY那里蹭饭，4.30比赛高铁回深圳。perfect！

辣妈H说，去香港吧，我路不熟，得亏那天有我，虽然我也不熟路，但总算领了路！

plan C：4.29下午去广州领赛事包，4.30比赛完高铁改签城际回。

为了省下来80多的车费，从香港回来就到福田站退票&改签，被告知要到起点站罗湖，在罗湖被告知可以乘当天任意列车但不能退票，于是回家收拾装备准备出发。

XX说要去广州玩两天，等待直到当晚22：44开去广州倒数第二班列车。

因为白天香港H辣妈的事比较匆忙，忙到连吃饭的时间都没有，打包汉堡在回深圳的候船室解决午餐，回来又一直跑来跑去，下午饭也没吃。到广州酒店夜1点，再找东西吃，2点睡觉，被蚊子叮到4点爬起来关窗才睡着！

呵～

呵呵～

睡了两个多小时。

睡眠严重不足

起床，打车到起点，领包，存包，热身，加水，拍照，一切正常。

此处应该有自拍 睡得不好也要精神很好

8：30开跑，所以我曾一度想要当天早上再从深圳过来的！

越野的惯例，出门即是水泥上山路，一两公里后，转泥土路？石头路？阶梯路？直上火炉山。

火炉山很快登顶，沿越野路下山，上下火炉山的越野路，坡度都很大，弯折也多。下到水泥路的时候，左右两边、对面上山，竟然没有指引，也是醉！也不知谁带头跑了左边下山路，管他，跟着跑就是了。

火炉山的下山路

沿着公路2公里左右到一个村子，这里设置了一个SP点，边上是凤凰山驴友的驿站，由这里上凤凰山。

9点多了，天气相当热，上凤凰山的路全是越野，前一段不算陡，但不少参赛人员没跑了，我也趁机超越一部分。

先到猪仔山，猪仔山顶的大石头真的写了“猪仔”二字。

再到凤凰山，然后下山路，也是越野路，我就在这一段摔跤了。

跑步参加各种赛事以来，马拉松、越野，无论怎么样的天气和路况，我都没摔过跤。我也不知道为什么？

当时是一段缓下坡，我的速度不算特别快，没有飞奔起来，当然也并不慢。我知道我跑步的时候，脑袋里总会出现一些人一些事一些文字或画面，甚至是一些关于人生工作生活甚至数学天文地理各种各样奇怪的问题，有时候会豁然贯通，有时候只是一闪而过，但都不会影响我的节奏和步伐。

然而在那一刻，脑袋里面闪过的依然是旧的画面旧的人，但是我居然失神了，那一刹那，真的完全放空，灵魂感觉在一瞬间抽离出窍了！所以，当左脚被拌了一下，身体一个扑爬全线触地，并顺势向前戳出一小段的时候，我其实是懵逼的！

但这一摔，我算是回过神了，赶紧爬起来，右边膝盖束腿裤摔破了，破皮流血是肯定的，甩了几下腿，筋骨似乎没有不适，右手手肘摔破一大片，还好因为担心太晒戴了防晒袖套，没有嵌进去石子泥土啥的，但是手套被我脱下来了，所以，右手手掌破皮处嵌进去一颗小石子，赶紧抠出来，左边基本没大碍，左肩倒是有一块擦地了，但是没破皮，起了一大块红印。

伤情基本这样，但是因为确实这一扑爬摔得比较狠，我试着慢跑起来，确定没有不适后，才敢渐渐加快。

此时应该是跑了8公里左右，到CP12差不多2公里，受影响，在这段路上，左脚跌了一次，右脚踝扭了一次，几乎又摔。一再告诫自己，不要再分心！

摔过之后，再跑 看到那个洞了吗 到CP1打卡点9点52分，排名第6，先清洗了一下伤口，吃点面包和水果，补水，我可还没有吃早餐的呀！ CP1最先没想到处理伤口

吃完拍照，准备出发，突然，我想，我得处理一下伤口，于是处理了一下伤口，清洗、消毒、上药……我顺便一旁吃东西，三处主要破皮流血的地方，差不多处理十来分钟，右脚的裤腿不能再放下去了，只能再出发找个小树丛，脱掉束腿裤。

已经是10点多了，因为假期，山林中徒步穿行的人不少，脱掉束腿裤以后，赶紧凉快了很多，也算是找回了自己的节奏，第二段基本是越野路，上上下下起伏明显，一路，11点22到达CP2，排名第7。

广州GZ30越野——跑步首摔记 CP2再处理一下伤口 当然要不停的吃

从CP2出发，石阶路再上凤凰山，在半山的亭子处看到一个老外选手在休息，估计天气太热了。

原来自己跑起来是这样性感的样子 伤口处理过好狠多 跑步时候的我最美

石阶路直到凤凰山顶，然后就是一段来时重合的路，起伏下坡，到SP1，到水泥路。

广州GZ30越野——跑步首摔记

来时的下坡水泥路回去就是上坡了，不用再上火炉山，直接沿着水泥路两公里上坡三公里下坡，水泥路刚上坡我超过一个人，上到一半再超一个，此时我排第4，曾经距离第3最近不足10米，但依然跑不赢！

第3意识到了危机 在努力的奔跑 而我只想好好拍照

最后，12点45分53秒，我以第4完赛。

就说帅不帅 终点 冲线 完赛 奖牌 第4

感谢途中为我处理伤口的志愿者，我记得CP2那里是个妹纸！

故事的高潮是，赛后我寻找自己的照片，居然发现一个跑步的女神，人长得美，跑步又快，连名字都像古龙书中的女主角！实在真是惊艳到我了……

女子组第一名，总榜第十！

第一眼看到就惊艳到了 跑起来的妹纸简直不能更美 太好看 女子第一：跑步第一美丽第一