惊蛰的含义
惊蛰节气是24节气中的第三个节气，每年的3月5或6日，太阳到达黄经345度时。
动物入冬藏伏土中为蛰，天上春雷惊醒蛰居的动物为惊，天气转暖，渐有春雨，已到春耕季节。
惊蛰气候特点
雨水渐多，湿气易生。
乍寒乍暖，易致风寒
民俗及三侯
1 祭白虎化解是非
2 打小人驱赶霉气
3 桃始华 桃花渐渐开始开放
4 黄鹂鸣 可以听到黄鹂的鸣叫
5 鹰化为鸠 老鹰开始孕育小鹰
养生事宜
1 顺应天时，以疏肝健脾养胃为主。
2.雨水增多，湿气易生，故健脾祛湿当先。
3.此时节天气忽冷忽热易生感冒，故以增强正气为主。
4.此时节宜多食富含植物蛋白质和维生素的鸭血，菠菜，芦荟，水萝卜，木耳，山药等清淡食物。少食用动物脂肪类食物。
5.此时节多以增强正气，预防流感，水痘，带状疱疹以及流行性出血热等。
食疗方
沙棘+红豆+低聚果糖煮水
牛磺酸+芦荟+蜂王浆代茶
麦片+南瓜粉+薏米仁+山药熬粥
千年经络导引术
千年经络导引术+肝胆经疏通+任脉疏通
古法艾灸术
风市穴+日月穴+太冲穴
三阴交穴+中脘穴+关元穴
过往雨水节气
雨水节气我们一起轻断食
感受古人真正的养生秘诀
过往节气练功
这种轻断食节气养生沙龙期待您的参与…
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