最近迷上了食养，秋冬也很适合各种汤汤水水，加上宅在家里不能出门，就更想亲手做点什么来吃喝了。
中医都说秋收冬藏，尤其是夏天晒得皮肤黑黄皮肤的我，更是一定要在冬天白回来！
于是我找到了七白羹，不仅能润燥健脾，养肤美白，而且口感香浓丝滑，制作方法也超级简单，竟然只需要配齐材料后用破壁机一招搞定！想一起美白的友友赶紧学起来~
·食材：七种白色食材（白色主润肺）
怀山药片20g，雪梨1/2，莲子15g，银耳1/4，百合干5g，南杏仁15g，莲藕1/3节（喜欢甜可加少许冰糖）
·方法：食材清洗干净，雪梨去皮去核，银耳需泡发，莲藕切小块，放入破壁机打碎+加热（五谷键/熬粥汤功能），煮熟后建议过滤更顺口丝滑~
·口感：奶白奶白的汤羹，香浓丝滑，甘甜浓郁，还可以直接当早餐，一大杯饱饱的，足够啦~
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本文标题：仙女七白羹 | 秋冬好皮肤喝出来
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