大寒时节，有2忌

① 忌发怒，伤心脑

冬季是心血管问题的高发期，

不仅是老年人，年轻人也是危险人群，

近期引起热议的多起猝死事件的主角都是年轻人。

而很多人不知道的是，

在大冷天生气，心脏、大脑、

血管都会面临“寒冷+生气”的双重考验，

可使心绞痛、急性心肌梗死

或心源性猝死的风险增加2-3倍。

建议：时刻提醒自己保持心态平稳、

少发脾气，离心脑血管问题更远一些。

② 忌抑郁，易结节

隆冬时节，寒风凛冽，冬景萧瑟，

在这样的环境中，

人的情绪也容易随着低落。

特别是平时工作压力较大的人，

在这段时间就很可能陷入抑郁、烦闷的情绪之中。

而长期郁结于心，也会对身体产生不良影响，

有研究发现，乳腺结节、甲状腺结节、

子宫肌瘤甚至肿瘤等问题的发生，

与心理因素不无关系。

建议：当感到郁闷的时候，

多跟亲朋好友交流，以疏导内心的不快，

对养生防病也有很大的帮助。

春节的脚步也越来越近，

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