今天是身心同疗愈的一天，体验了念经、打坐、练气调息、随心舞动，才发现打坐可以静心、入定，调息可以帮助疏通经络、随心舞动让自己有一种释放的感觉。
也是这个随心舞动，让我看到了自己肢体的僵硬不如内心想象的那般舒展，是一种被束缚的感觉。接下来可以自己坐坐功课，练习调息和舞动。
今天做的一个决定：学习、功课、行动，把这个循环实践起来。开启属于我自己的“心征程”。
今天是身心同疗愈的一天，体验了念经、打坐、练气调息、随心舞动，才发现打坐可以静心、入定，调息可以帮助疏通经络、随心舞动让自己有一种释放的感觉。
也是这个随心舞动，让我看到了自己肢体的僵硬不如内心想象的那般舒展，是一种被束缚的感觉。接下来可以自己坐坐功课，练习调息和舞动。
今天做的一个决定：学习、功课、行动，把这个循环实践起来。开启属于我自己的“心征程”。
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本文标题：新旅程、心旅程
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