原文概述：章节：第二章：你应该拔掉那些“烂草莓”
IQ（智商）代表我们的专业知识，EQ（情商）是我们的情绪管理控制能力，FQ（Financail Quotient 财商）是我们认知与管理财富的能力。三者互相影响，情商决定财商，情绪影响财运。
我们每个人的过去都曾经发生过一些不好的事情，由于当时没有正确的去面对和处理，结果长时间的累积，就成为了我们负面情绪的来源。我们将这种情绪称为“烂草莓”，它会出现在我们人生中的每个阶段，甚至从幼年开始，就已经存在于我们心中了。
拔掉烂草莓的最好方式就是回到时间原点，在脑海中再重新经历一次，再感受一次，将当时的负面感受转换成正面感受，把当时错误的做法用正确的方式重演一遍，用美好的体验来取代负面体验。
主要概念：烂草莓不是要一直放在心里隐忍，而是要去重新感觉并且拔除。拔除的方式有五步：警觉并接受，感觉你的感觉，分享你的感觉，对你的感觉负责任，选择不同应对方式。
心得感悟：
这章比较短，说的是要拔除心中的烂草莓。有时候，我们不敢去做一件事，往往是受了过去烂草莓心情的影响。比如不敢上台演讲，不敢去面对悲伤的事情，不敢与别人合作等等。
我觉得我有各种各样的烂草莓，人生也像一部电影，校园霸凌，情侣暴力等等，我都经历过。我还没时间去写自己的人生故事，但我感觉，写出来，一定很精彩。我现在就只说一个烂草莓吧，我想这是我人生没过好的很重要的原因。
我是个不敢反抗父母的人，因为我父母总是会用各种说辞，甚至说自己老了，生病了才使他们控制我的目的达成。在官场上的人大概都是这样吧，只要我表现出反抗意愿，哪怕非常强烈，他们也会一而再，再而三的来谈话，直到达成他们的目的为止。现在想想，可不是和单位那些领导一模一样。
他们自己可能都没意识到这点，只是一味的在认为是为我好。因为在他们心里，我做不好任何事情。我不知道他们实际感受是什么，但这是他们给我的最大感受。
我是真的错了。这两年的地狱生活，让我彻底明白了，自己才是自己的依靠，父母希望和选择的工作，根本不适合我。他们希望我去服从别人，获取一个安稳生活。可是，我内心最讨厌的，就是被别人控制了，而且我现在也特别讨厌别人找我谈话。情绪一直压抑在心里，就变成重度抑郁症。
如果重来一次，我一定会对父母说“不”。当然，现在我也在用各种各样的行动去调整，我不断学习，努力阅读写作，找寻各种副业，和单位请长假（希望他们快点和我解约）等等。但最关键的，我要努力让自己先变得强大起来，拥有被讨厌的勇气，可以勇敢的对所有人说“不”。自己才是解决自己问题的关键。
未来行动：
继续现在做的事情，向更高的地方去进发。成功和胜利，就是解决我现在问题的关键。
继续当小太阳，温暖自己，照亮他人，建立充满爱，信任，喜悦，勇气和廉正的正面环境。
金句摘抄
智商低的是傻子，情商低的是疯子，财商低的就当叫花子。
你的情商决定你的财商，你的情绪影响你的财运。
传达正面的感觉；学会去接受正面的感觉；除去负面的感觉。
分享是很有力量的，大部分的“烂草莓”，在你分享的过程中，会不知不觉地被处理掉一半。
以后遇到同样的事情，选择不同的方式来应对它。
自由地选择，是每个人都拥有的权利。
许多我们原本以为无能为力的事情，实际上我们有能力影响，甚至决定它的走向。
案例记录
本章无。
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