如何保持创造力

在当下激烈厮杀的互联网时代，一个保持创造力的团队可以让一个企业利于不败之地。那么如何保持我们的创造力呢？

提到创造力，我首先想到的是如何避免思维枯竭，在武志红的心理学课中提到，无助感和重复性会让人陷入心理枯竭。我认为首先要思考做某件事情对自己的意义，选择方向。其次我们要时刻保持热情，就像孩子进了玩具店进了游乐场一样，那种忘我和真实，让身体的每一个细胞都是活跃的。最后坚持运动。

下面分享一下如何启动创造性模式，让我们更好的“创造”。

在《蝴蝶与网》中提到了4种训练方法，分别是半睡半醒的状态；无需用脑的走动；随时随地记录；还有思考时手中的玩具。

第一是半睡半醒的状态。据说苹果人工智能声音系统Siri的开发者亚当·齐亚（Adam Cheyer）说，他在Siri的开发过程中，总是带着每天没能解决的问题去睡觉，熟睡之前和醒来之前的半睡状态，会帮他启动创造模式。研究发现，在半睡半醒的状态下，大脑前额叶的EN最安静，而DN最活跃。亚当说，要想更容易地抓住这种状态，可以从创造这种状态开始练起。具体做法是：选择午饭后或者疲倦程度刚好的时候，让自己处于一个不受干扰的环境中，调暗灯光，保持安静，或者只有白噪声。不要穿睡衣或者躺在床上，因为太舒服会让你睡着。把闹钟设在10到15分钟，用纸和笔或者录音笔专注思考我们大脑中的问题，然后忘记它，放松小睡一会儿。

第二是无需用脑的走动。有一个创造力的测试发现，无需用脑的活动能提高创造力，作者认为，像散步这样的走动，就是最典型的这类活动。

第三是随时随地记录。修改原有的想法，以及把不同的想法结合到一起，也是创造力的体现，所以需要随时随地准备记录我们的想法，然后再进行细节加工。

第四是思考时手中的玩具。在进行创造性工作时，你的手中可以拿一个小玩具，例如有很多朋友喜欢“转笔”，不停的转，不停的思考。因为我们的双手会随时向大脑输送信息，保持这个渠道的畅通，能让你的大脑时刻准备产生联想。

以上就是训练创造力的一些观点和行为指导。