提升认知和格局，才是打破焦虑的根本法则！

识不足则多虑，智不足则多疑，度不足则多怨。当一个人见识不足时，就会过度担心很多事情，没有安全感；当一个人认知不足时，就会对很多没见过的东西半信半疑；当一个人格局不够时，就会整天抱怨和哀叹。

                            ——赵涵《涵解：无畏真实》

当我们陷入多虑多疑或者多抱怨的情况时，并不是外在环境恶化，也不是周围伙伴变坏，往往是我们自己的心智和能力，还不足以让我们看清现实。

我们每个人经历过从无知到有知，从幼儿园、小学、初中一步步升学，从开始接触乘法表的记忆，两位数加减乘除的折磨，到函数的解法奥秘。

当我们只掌握乘法表的时候，遇到函数的时候，自然会产生焦虑和疑问，这是人之常情，而此刻抱怨题目难自然是毫无用处，真正有用的是积累知识，打破僵局，让自己拥有更多的技能。

从无到有、循序渐进是我们从小到大就明白的道理，生活中处处危机与希望并存，能否转危为安，能否破局而出，能否将压力和焦虑转化为动力和新的开始，那么能力的提升和智慧的增长必然是其中的关键所在。

就像苏格拉底所言：人类最大的智慧就是认识自己的无知。