学会安静地坐着，等着你的尘埃落定。你的空气变得清新，等待深深的寂静。然后，开始。
——休·米尔恩 《倾听之心》
不欲以静，
天地将自正。
——老子《道德经》
妙觉：12/40光芒体早课第12天。早安，大家。美好的暮秋之晨，一起来习练，继续在身体层面用功。慢慢地安坐在瑜伽垫上，脊柱打直，端身正意，给自己时间，慢慢进入安静状态，安静，平静，平和，然后是自然滋长出来的淡淡的欢喜。在静态的功法里，带着很大的觉知让自己安静。在动态的功法里，带着很大的勇气让自己放松。静默不动的时候，呼吸，松空静定。动态习练的时候，呼吸，内核稳定，如如不动。享受过程，享受当下。一个小时早课，不断绽放自身光芒。Wahe Guru.
[太阳]安静
✨✨✨
给自己时间，
慢慢进入安静状态。
2023.10.25，早上5点，12/40
光芒体昆达团体早课第12天&
昆达团体早课第734天打卡️
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