有时会思考一个问题：乐观是指遇到什么事都不会有消极负面的想法，还是指很容易从消极负面的想法中走出来呢？
答案非常明显，应该是后者。
没有人内心能够一直十分强大，遇到任何事面不改色，总会有悲伤难过的时候。但乐观的表现就在于他们不会放任自己沉浸在这种消极情绪中太久。
那究竟要如何走出自己的消极情绪呢？
《思维改变生活》这本书中告诉了我们1个实用的方法：苏格拉底式发问法。
苏格拉底很喜欢问以下几种类型的问题：
有什么证据证明？
为什么必须？为什么我必须？为什么他必须？
仅仅因为我喜欢这样，别人就必须怎样吗？
如果这样做就一定会有灾难性的后果吗？
让我们举个例子来说明一下：
比如你考试分数很差或工作有一些地方做得不够好，你非常难过，你悲观地想，我怎么这么笨，这么差劲，这点小事都做不好。
这时候你可以用苏格拉底式发问来反驳自己。
为什么我必须每次考试都考好？为什么我应该每一件事都做好，不能出错？
为什么人不能偶尔表现差一点？人都会犯错，都会有表现不佳的时候，对吧？
我这次考得差，我整个人生就会毁了吗？也并没有吧？
我这次工作做得不好，被老板批评了，我也没有因此丢掉这份工作呀，我会反思，下次争取做好。
看，就是通过这样不断发问来反驳自己心中的消极想法，这样就能够渐渐从悲观消极的情绪里走出来，开始积极向上的思考。
假设你失恋了，男朋友劈腿了，你非常难过，觉得是因为自己的外貌不够好看对方才出轨的。
这时候要怎么通过发问来反驳自己呢？
我们可以这样想：某某大明星够漂亮了吧，她也遭遇过劈腿，出轨，所以失恋并不是我的问题，是对方的人品有问题，不管女朋友多美，他都会出轨的。
《思维改变生活》一书中还有很多纠正我们错误思维和观念的方法，之后我也会慢慢分享。
读书真的使人聪明呀~一起读书吧~
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