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今天我们采访的精进的朋友是一名作家、教师、厨师。

问题一：你做过最有价值的投资是什么？

10年前，我在经营一家餐厅的时候，抽时间在高校新闻学研究生院旁听了一门课程。每周要离开餐厅3个小时去教室旁听。每天在外面忙15小时，回家后还要阅读课程提纲列的书和文章，这似乎很疯狂。但是，内心有个微弱的声音告诉我，我必须想办法把课听完，我很高兴自己做到了。那门课改变了我的生活，它将我带入一个很棒的圈子，有作家、记者和纪录片制作人。他们总是激励我，并支持我在这条疯狂的道路上前行。他们鼓励我写作，还雇我教他做菜。在上课的过程中，鼓励我总结出自己独特的烹饪哲学，设计合适的课程，在现实世界中进行教学实践，然后将其变成一本书。

问题二：有没有某个信念、行为或习惯真正改变了你的生活？

我对睡眠的沉迷极大地改善了我的生活。

大部分时间，我整个人都在连轴转，要么需要清晰的思考和写作，要么外出教学。这两部分工作需要大量的精力。过去的5年我开始逐渐适应各种照顾自己的方式。其中最重要的就是睡眠。我需要8到9个小时的睡眠时间才能正常工作，而且我会不惜一切代价保证自己的睡眠时间。

问题三：你如何拒绝不想浪费精力和时间的人和事？

关于拒绝的事情，我还在努力。但我要说的是：我越清楚自己的目标是什么，拒绝就变得越容易。我有一个笔记本，里面记录了我过去10年的各种目标，有大目标，也有小目标。因为我花时间理清了自己的目标，所以再碰到某个机会时，我只需要看看这份清单，衡量一下接受会让我更接近目标，还是更远离目标即可。因为当我对前进的方向感到困惑时，我才会毫无章法地接受一切。而且，因为害怕错过或是以自我为中心，我已经吃过很多亏了。

问题四：有没有哪一次让你感受到内心喜欢甚至感恩的“失败”？

我经历了很多令人印象深刻的失败，但回首往事我觉得我的每次失败都指引我，向我真正想做的事情迈进了一步。我准备出书的前几年，有两次机会可以与人合作撰写关于烹饪的书，但是我都搞砸了。当时所犯的那些错误一直困扰着我，我觉得自己永远都不会再出书了。

2002年，我以为我有机会去学习中国传统烹饪，但是失去了这个机会。于是在当地当了两年的厨师。之后我在一家餐厅工作，开始经营这家餐厅。有整整五年的时间，他一直不赚钱，我特别在意他，将它视为自己的餐厅来经营。餐厅关闭的时候，我精疲力尽，沮丧万分，真的很难过。

餐厅关闭后，我在业余时间开了一家规模不大的食品市场，最终获得了巨大的成功，顾客很多，要求加入的投资者也很多。但是我想做的事情是写作。我不想在经营食品市场了。

17年后，我完成了自己梦寐以求的书。我现在已经学会在开始一个项目之前，就够想一下他的理想结局，即使最好的工作也不会永远持续下去。比如做菜，我已经记不清自己做砸了多少道菜，做菜的过程非常快，他不会给我太多时间想着总结。无论是做砸了，还是做的好。第二天我都得重头开始做。没有机会在那里自怨自哀或者自吹自擂。重要的是我要从每次的失败中吸取经验，尽量避免重复失败。

问题五：你会给刚毕业的大学生什么建议？你希望他们忽略什么建议？

当遇到问题的时候，跟着善念和同理心走。另外，不要害怕失败。

问题六：用什么方法保持专注力？

我会放空大脑，活动一下身体。如果是在写作，我会起身去公园散散步。有时候，我会放下手中的笔去游个泳。

我们今年的采访内容就到这里，希望内容对大家有所帮助。我的感受是虽然内容和道理都很平淡，但是我们每个人在前行的过程中，指导我们行为和思想的就是这些简单的道理，一方面我们要给自己定出我的人生理念，另一方面想要活好这一生就去坚决执行这些简单的理念。

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