倦怠期

坚持是一件很困难的事，但是不要轻易放弃。

最近面对日更有些逃避心态，不愿意动，不想写，每天都拖到半夜十一二点。最后在痛苦的挣扎中抽出一点余力写一小段毫无逻辑的文字。

虽然每天都在做正念练习，但就是有那么几天，抑郁的情绪会统治着身体，让你什么也不想做。我暂时还无法完全摆脱这种情绪，只能学习如何尽量减少它出现的次数以及缩短持续的时间。

面对堆积如山的问题，最麻烦也是最重要的就是学会如何和抑郁情绪相处。这个问题有可能会跟随我一生，但是不处理它，我的一生随时可能结束。