戒酒第10天：放下方是快乐

尤瓦尔·赫拉利在《人类简史》中从生理学、心理学、宗教和哲学等角度分析“什么是快乐”之后，字里行间更推崇佛教认定的快乐：“快乐既不是主观感受到愉悦，也不是主观觉得生命有意义，反而是在于放下追求主观感受这件事。”

喝酒让很多人觉得快乐，在喝酒过程中，身心逐渐放松，血液循环加快，越喝越有兴奋感，越喝越觉得自己可以“指点江山”。然而，喝酒的快乐始于生理上的愉悦，却常常终结于精神上的沮丧、心理上的后悔和身体上的疲惫不堪。

越是依赖喝酒，快乐越不长久。日积月累，我们在喝酒过程中得到的，远远比不上我们在喝酒之后失去的，与其在得与失之间纠结，注定不如放下来得清爽。

“放下追求主观感受这件事”，放下的过程其实就是修行，在这个意义上，戒酒的过程也是修行的过程。把戒酒当作修行，或许，戒酒会更容易。