周一那天生日，上午正常办公下午在家里做丰盛晚餐，然后去爱唱KTV玩到两点多，那一天真的玩废了一样。
主要还是熬夜了，一熬夜人就容易废。
而且我发现一个特别有趣的事。
周一回来时阿华把书包落在唱歌地方了，让我第二天帮他拿，中午去拿顺便在红豆广场吃饭，吃饭时竟然又把书包落在饭店里。
天呐，只能去车库开车重新去拿，拿回来后，回到工作室，又懵了，书包落在车里了。
卧槽，精神不好的一天，记忆力也丢家里了，贼尴尬。
痛定思痛，怎么改善一下呢？
给自己几个约定：
1.以后一定要早点睡，争取十二点之前上床睡觉。
2.为了确保能早睡，只能早起，给自己定个七点半闹钟。
3.带手环睡觉，监控自己的睡眠质量，让自己每天睡眠时间都超过六个小时，平时多锻炼。
坚持三天了，刚开始特别不适应，最明显的症状就是很久很久都睡不着，导致精神不好。
现在基本上八点能到工作室，而且状态越来越好，工作效率也高很多了，以前早上到工作室感觉几乎没干啥一样。
创业期间，有一个睡眠好习惯，真的很重要。
加油！创业者加油！！
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